Може да не знаете, но дъвката е ефективен начин да ограничите апетита си и да предпазите тялото си от ядене твърде много. Как работи?
Преяждане
Дъвчете дъвка, ако сте гладни. Но! не когато обядвате, закусвате или вечеряте по график. Най-лесният начин да измием глада с вода, защото най-често жаждата ни казва „здравей“ по този начин. Какво тогава, ако сте изпили чаша вода и желанието за пиене все още остава при вас? Опитайте да дъвчете дъвка с аромат на ментол.
Повишете метаболизма си
Американски учени са доказали следното: дъвка подобрява метаболизма с цели 19%, което от своя страна допринася за загуба на тегло. Това се дължи на производството на стомашен сок и ускоряването на всички процеси в организма.Алтернатива на сладкото
Искате торта? Дъвка. За да избегнете добавянето на излишни калории, дъвчете дъвка със сладък вкус. Това ще помогне за задоволяване на глада и за ограничаване на желанието за ядене на сладкиши. Подсладителите във венеца ще свършат работа и мозъкът ще бъде заблуден.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- ТОП-3 начина да научите детето си да се храни правилно
- Какво да готвя за ученик на закуска: бърз пай със зеле
- Как да организираме хранене за детето си, така че да иска да ходи на училище
