Родителите трябва правилно да планират диетата на детето си, за да избегнат бъдещи здравословни проблеми. Препоръчваме да изключите следните храни от диетата на децата.
Сокът
Много хора мислят така сокове много полезно за бебешка храна. Дори соковете с надпис „прясно изцедени“ губят значителна част от вкуса си по време на обработката. Вместо сок е по-добре да давате на децата плодове, които съдържат не само витамини, но и здравословни фибри, които не присъстват в соковете.
Кисело мляко
Кисело мляко - много полезен пробиотик, който съдържа калций, калий, витамин В6 и магнезий. Но днес много производители добавят захар към киселите млека, за да направят вкуса им по-добър. Затова препоръчваме да избирате обикновено кисело мляко без подсладители. Най-добрият подсладител за кисело мляко е медът.
Люспи
Много производители на зърнени храни твърдят, че техният продукт е чудесен за деца, но в действителност съдържа много захар и добавки. По-добре да ставате рано и да готвите редовни овесени ядки. Това е едновременно полезно и евтино!
istockphoto.com
Пилешки хапки
Ако децата ви обичат хапки, най-добре ги пригответе у дома. Не е трудно да направите това: трябва да нарежете пилешкото месо на ивици, да го потопите в разбито яйце с щипка сол, да оваляте в галета и да изпечете във фурната.
Юфка и тестени изделия за миг
Тези спестявания във време и пари могат да доведат до здравословни проблеми. Тези храни са с високо съдържание на холестерол, високо съдържание на захар и впечатляващи с фталати.
Ще ви е интересно да знаете:
- здравословна храна, която е вредна: ТОП-3 продукти, които пречат на отслабването
- какви вредни продукти всъщност не са толкова вредни;
- 4 храни, които са вредни за ядене на студено.
