Редовните профилактични прегледи и тестове ще помогнат за откриване на заболявания в ранен стадий и коригиране на начина ви на живот.
Но как да разбера какво наистина трябва да преминеш и да провериш, в зависимост от възрастта си? Ето малко мамят за момичета и жени.
Вие сте на 18-39 години
1. Измерване на налягането
Това може да стане лесно и просто в много аптеки.
При нормално кръвно налягане горната му цифра (систолично налягане) е в диапазона 91... 139, а долната (диастоличното налягане) е 61... 89.Ако горният ви показател стане повече от 139 или долният надвиши 89, трябва да се свържете с терапевт. Възможно е той да ви насочи към кардиолог.
2. Проверка на диабета
Трябва да проверите в следните случаи:
- кръвното Ви налягане е над 139/89
- имате преки роднини с диабет
- имате наднормено тегло
Ако попаднете в тази рискова зона, трябва да правите тест за кръвна захар за празен стомах веднъж годишно. Лекарят може също да назначи тест за гликиран хемоглобин.
3. Посетете вашия зъболекар
Ако се страхувате да отидете на зъболекар, тогава определено трябва да го видите. Необходимо е да посещавате зъболекар поне 2 пъти в годината: да извършвате професионално почистване на зъбите и да лекувате кариес, ако има такъв.
Не се страхувайте, че веднага ще започнат да пробиват нещо за вас. Ако стартирате проблем, става много по-трудно да го отстраните.
Нещо повече, съвременната стоматология е оборудвана с такава анестезия, с която няма да почувствате нищо. В случай на паника, може дори да бъдете поставени за кратко под обща анестезия за процедурата. Той е абсолютно безопасен и може да се използва дори за деца.4. Тест за холестерол
Разбира се, на възраст 18-25 години изглежда, че холестеролът е нещо от областта на пенсионната възраст, но всъщност той може да бъде хитро избран за младите хора.
Това проучване ще бъде особено актуално за тези с наднормено тегло или които се хранят с диета с високо съдържание на мазнини и протеини (кето диета, диета на Дюкан).
Не забравяйте, че холестеролът причинява големи проблеми в работата на сърдечно-съдовата система, до кръвни съсиреци, инфаркт или инсулт. Ето защо, поне веднъж трябва да преминете анализ на общия холестерол и неговите фракции. Ако резултатът е нормален и вашето хранене и тегло не се променят значително, трябва да повторите проучването след 5 години.Ако анализът покаже повишено ниво на холестерол, е необходима консултация с лекар.
5. Ваксинация
Всяка година през есента трябва да си правите сезонна ваксина срещу грип - това ще ви помогне не само да избегнете усложнения от това заболяване, но и да се разболеете от ARVI по-рядко.
Ако не си спомняте кога за последно сте били ваксинирани срещу тетанус, дифтерия и коклюш, след 19 години определено се нуждаете от реваксинация. След това трябва да се повтаря на всеки 10 години.Ваксинации срещу варицела и рубеола трябва да се правят, ако никога преди не сте ги правили. Също така трябва да се ваксинирате срещу морбили, но преди това е по-добре да направите тест за антитела. Не можете да ваксинирате срещу морбили, рубеола и варицела по време на бременност.
6. Скрининг на маточната шийка
Изследването се провежда ежегодно. Първото трябва да се направи в рамките на 3 години след началото на сексуалната активност.
7. Преглед при гинеколог
До 39-годишна възраст е достатъчно веднъж годишно да посещавате гинеколог-мамолог, задължително е да се изследва гърдата за възможно възпаление / уплътнения и т.н.
Ако сте изложени на риск от рак на гърдата (наследственост, радиация, открити предракови процеси и т.н.), тогава трябва да правите мамография веднъж годишно.8. Флуорография
Поради факта, че у нас периодично се появяват огнища на туберкулоза, препоръчително е да се прави флуорография веднъж годишно, но не по-малко от веднъж на 2 години.
9. Скрининг за меланом
Ракът на кожата е много опасен и агресивен, поради което хората със светла кожа и голям брой бенки трябва да посетят дерматолог и да проверяват бенките си поне веднъж годишно.
10. Скрининг за рак на яйчниците
Той е необходим главно на жени в риск - които имат преки роднини с това заболяване, синдром на Линч (колоректален рак), в присъствието на генни мутации BRCA1, BRCA2.
Трябва да бъдете изследвани не на същата възраст, на която е открит ракът на вашия роднина (ако има такъв), а 5-10 години по-рано.Жените, които не са изложени на риск, могат да направят ултразвуково сканиране на тазовите органи и да дарят кръв за CA-125 туморния маркер на всеки 3-5 години.
Вие сте на възраст над 40 години
1. Изследване на червата
Ако сте изложени на риск от рак на червата или сте диагностицирани с улцерозен колит, трябва да правите колоноскопия веднъж годишно.
За жени извън рисковата група се изискват сигмоидоскопия, иригоскопия и виртуална колоноскопия на всеки 5 години.
Също така е необходимо ежегодно да се предава имунохимичен анализ на изпражненията за окултна кръв.На всеки 3 години е необходим анализ за идентифициране на ДНК маркери и кръв в изпражненията.
2. Преглед при офталмолог
Ако нямате проблеми със зрението, тогава можете да отидете на окулист около 1 път на 2-4 години. Единственият проблем е, че след 40 години почти всеки има определени проблеми със зрението. Ето защо е по-добре да посещавате офталмолог по-често - поне веднъж годишно.
3. Мамография
След 40 години мамографията трябва да се прави всяка година.4. Ваксинация
В допълнение към ежегодната ваксина срещу грип, не трябва да забравяте и за усилвател на тетанус и дифтерия (на всеки 10 години).
Също така, след 50 години, трябва да бъдете ваксинирани срещу херпес зостер, а след 65 години - от пневмокок.5. Скрининг за рак на маточната шийка
PAP тестът се извършва на възраст от 40 до 65 години. Ако през последните 10 години всички редовни тестове са показали отрицателни резултати, то след 65 те вече не могат да се извършват.
6. Скрининг за остеопороза
След 65-годишна възраст жените трябва да се подлагат на редовна рентгенова денситометрия - изследване за минерална плътност на костите.
Ако сте имали фрактури или сте изложени на риск от остеопороза (ранна менопауза, прием на някои лекарства), денситометрия може да бъде предписана още на 50 или по-рано.7. Скрининг за рак на белия дроб
Ежегодното CT изследване е задължително за тези, които редовно пушат или са пушили дълго време и са спрели преди по-малко от 15 години.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- митове за ваксинация срещу грип, в които е опасно да се вярва
- защо е необходимо да се направи първият скрининг по време на бременност
- какви тестове трябва да се вземат по време на бременност
