Тогава знаем какво храна определено може да ви помогне да подобрите ситуацията.
Свежа храна
Винаги се насочвайте към пресни продукти. Яжте по един плод и един зеленчук дневно. Също така е разрешено да се ядат различни видове зърнени храни, черен хляб, риба, птици и нискомаслени млечни продукти. Разнообразете диетата си с маруля, зеле и билки. Тези храни са особено богати на вещества, необходими за стимулиране на производството на себум.
Сол "НЕ"
Свикнали ли сте да солите постоянно всичко? Струва си да се отървете от тази зависимост, защото "бялата отрова" причинява дехидратация. По този начин тялото ви задържа вода, което от своя страна причинява подпухналост и торбички под очите.Не източвайте тялото си с диети
Ключът към здравата кожа е балансираното хранене. Така че превърнете храненето в навик и в рамките на един месец ще забележите значителните промени, които се чакат толкова дълго.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Продукти, които съхраняваме неправилно
- Как да изберем добро кожено яке
- Една процедура, която ще ви даде лице на супермодел
