Сигурно нищо не ви притеснява. Но това не означава, че нямате здравословни проблеми.
Искам конкретни продукти
Жаждата за определен вид храна, особено сладкиши и захар, най-вероятно означава, че имате дисбаланс в чревните бактерии. Вместо сладки, диетолозите съветват да се консумират: кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи зеле, соево месо, мисо супа, мариновани краставици, домашен квас, гауда, моцарела, чедър и обикновена извара. Но си струва да се откажете от продуктите с дрожди.
Внезапни скокове в теглото
Някои видове бактерии могат да провокират както увеличаване на теглото, така и внезапна загуба на тегло. Твърде много микроби в тънките черва могат да развалят здравето на червата и да попречат на усвояването на витамини, минерали и мазнини. Ако не можете да усвоите мазнини, ще отслабнете значително. Други видове бактерии са свързани с увеличаване на теглото, тъй като те поемат повече калории от храната и карат мазнините да се натрупват в корема, което го кара да изглежда малко бременна.
Безпокойство
Оказва се, че 90% от серотонина - хормонът, който е отговорен за доброто настроение, съня, апетита и паметта - се произвежда в червата. При дисбаланс се произвежда по-малко серотонин. Това от своя страна е изпълнено с депресия, безпокойство и лошо настроение. Също така ниското количество серотонин заплашва безсъние и постоянна сънливост.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Кой не е изложен на риск от токсикоза?
- Болка по време на кърмене: ТОП-3 основни причини
- ТОП 3 причини за болка в яйчниците
