Разбира се, всички знаем за ползите от чистата вода. Винаги обаче трябва да има алтернатива на тази напитка.
Каним ви да разберете от кои напитки бъдещето мама не се отказвайте дори в най-горещия сезон. 
Мляко
Млякото е богата на калций напитка, която е толкова необходима за бременна жена. Между другото, обезмасленото мляко може да работи и за бъдеща майка. Съдържа толкова калций и протеини, колкото обикновено. В същото време обаче маслеността му е няколко пъти по-малка. Ако млякото не ви харесва, дайте предпочитание на алтернативата му - соя или ориз. Най-добре е да пиете до 2 чаши на ден.
Прясно
Пресните плодове са богати на витамини, необходими на бременната жена. Ако можете да си купите само сок от саше наблизо, прочетете внимателно съставките. В случай на голямо количество захар, разредете сока с вода в съотношение 50:50. Не бъркайте пресен сок и плодова напитка: те не съдържат витамини или фибри. Но захарта е в пъти повече от където и да било другаде. Също така не забравяйте, че плодовете и соковете от тях трябва да се приемат сутрин. В противен случай енергията от храната ще бъде загубена.Супа
Супата също е течна. Но тук е важно едно правило: супата трябва да е прясна и най-важното - да не е пресолена.
Припомням си
- Как правилно да говорим за развод с дете: ТОП-4 съвета
- Как да изберем сочен пъпеш: най-добрите съвети
- Съвети за домакинята: как бързо да вкарате игла в конец
