Сигурно често сте мислили за това. В края на краищата лечението на здравето е много по-скъпо и по-трудно, отколкото просто следване на съвети за превенция.
Пчелен мед
Медът е източник на сложни въглехидрати, които осигуряват енергия на тялото, освен това той има имуностимулиращ, противовъзпалителен и антистресов ефект. Освен това медът повишава нивото на хемоглобина, подобрява храносмилането и има общо укрепващ ефект върху цялото тяло на детето. Можете да използвате меда като хранителна добавка или като естествен подсладител в чая.
Гранат
Нарът е истински рекордьор по съдържанието на полезни микроелементи сам по себе си. И впечатляващото им количество: калций, калий, фосфор, магнезий, желязо. Благодарение на това нарът укрепва имунната система, повишава устойчивостта към настинки, помага в борбата с вирусите и подобрява психо-емоционалното състояние. Тук обаче си струва да се подчертае: лекарите не съветват да го давате на дете повече от два пъти седмично, тъй като това може да предизвика алергична реакция.Елда
Никой не може да се състезава с елда. Тази зърнена култура е истински рекордьор по съдържанието на полезни микроелементи както за деца, така и за възрастни. Елдата съдържа полезни въглехидрати, които ви държат да се чувствате сити за дълго време и дават сила и енергия за дълъг период.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- ТОП 3 продукта, които ще повишат имунитета на вашето дете
- ТОП 5 продукта за женското тяло
- Яжте и отслабвайте: 3 храни, които можете да ядете през нощта
