Как да се справим с токсичност?

Въпреки това, в приятна токсикоза малки, а понякога става толкова непоносима, че силите на една жена да лежи в леглото цял ден. Токсикоза на бременността - е хормонални промени, които последните за първите три месеца, когато детето е формирането на основните органи и системи. Днес ще ви покажем как да се преодолее сутрешното гадене.

храна

За подобряване на състоянието може да бъде, ако се намери продукт, който облекчава гадене. Някой почиства го използвате лимон или мариновани зеленчуци, както и някой да ви помогне някои миризми - например, етерични масла.

Промяна на реда на деня

Ако токсемия мъчение отвъд мерки за търпение, се разболяват по време на работа. Не пренебрегвайте здравето си.

Правото да си почине

Вие като бъдещата майка е важно режим почивка - не преумора, особено през първия триместър. Важно е също така да се организират редовни разходки на чист въздух, който ще продължи до 2 часа.

дажба

Яжте по-добра храна в малки порции и често, на всеки 2-3 часа. Закуска в леглото е по-добре: след като се събудя, първо трябва да се яде, след това легна и след това нагоре.

хигиена

Не забравяйте да се проветри помещението по-често. И още по-добре - сън с отворите прозореца. Свеж въздух е в състояние да почисти времето на токсикоза.

отзоваване

• Кой не гледа към токсикоза?
• Бременни Ашли GRES разсекретени пола на детето