Определено ще бъдете шокирани, защото вероятно също сте съгрешили, използвайки този продукт преди.
Леки въглехидрати
Белият ориз, белият хляб и тестените изделия без твърда маса са най-често срещаните примери за леки въглехидрати. Редовната консумация на такива храни увеличава риска от развитие на проблеми с нивата на холестерола в кръвта.
Кокосово масло
Изненада дори за нас. Да, като козметичен продукт е прекрасен компонент в борбата за красота. Но определено не за консумация с храна. Оказва се, че кокосовото масло съдържа твърде много наситени мазнини и следователно може да повиши нивата на лошия холестерол. Така че, ако се грижите за здравето на сърцето си, по-добре е да отдадете предпочитание на маслините.Зърнени закуски
Често ли ви мързи да готвите бавни въглехидрати или да варите яйца? Но любимите ви мюсли и млечни зърнени култури се считат за една от най-вредните и безполезни закуски. Първо, зърнените храни за закуска са рафинирани въглехидрати, които не съдържат фибри и диетични фибри, необходими на тялото. И второ, те често съдържат много захар и нишесте, които увеличават риска от сърдечни заболявания и също така повишават нивото на опасния холестерол.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Тъмни кръгове под очите: 3 продукта, които ще ги премахнат вечер
- Храни, които не трябва да се слагат в блендер
- Храненето през нощта е опасно за сърцето - откритията на учените
