Време е всички заедно да назовем очевидното и не е така причини външния му вид.
Голяма чиния
Теорията за голямата / малката плоча работи почти 100%. Можем да сложим много храна в много голяма чиния и да я изядем, само защото тя е там. Нямам нужда от него така.
Лоши модели на сън
Лошият режим на сън, липсата на сън или излишният сън влияят на причините за излишните килограми отстрани. Ако не спите достатъчно, тогава тялото ни все още се нуждае от неполучена енергия. Той може да го попълни чрез преяждане. Поради това теглото само се увеличава. Нормализирайте съня си и промените ще дойдат по подразбиране.Натрошаване
Става въпрос за постоянно изяждане на всякакви неща. Колега донесе торта за проба - веднага не пропускате възможността да опитате парче. И има много такива ситуации. Тук смартфоните ще станат най-добрият помощник, който може да изчисли необходимите за нас калории и хранителни вещества.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Тези продукти ще ви помогнат да забременеете!
- Яжте и отслабвайте: 3 храни, които можете да ядете през нощта
- ТОП 3 продукта, които намаляват риска от рак на гърдата
