Какво трябва да направи бъдещата майка веднага след положителен тест за бременност: ТОП-3 важни неща

Преди да се регистрирате в местния здравен център и да осъзнаете напълно бъдещата си роля, препоръчваме ви да предприемете следващите няколко стъпки към здравословно състояние бременност. Не пропускайте да прочетете до края!

Отървете се от лошите навици

Това трябва да се случи първо. Всички негативни навици имат вредно въздействие върху плода. Особено ако е само в началния етап на развитие. На първо място, говорим за тютюнопушене. Разбира се, сигурно вече сте чували, че пушенето е вредно не само за бременните жени, но и за здравето на жените като цяло. Ще се повторим и отново ще си припомним мощните опасности от консумацията на тютюн. Същото важи и за алкохола с шумни партита. Все още ще имате време да излезете от къщата и да отидете на най-горещото парти в годината. Междувременно отделете време да се успокоите и разтревожено очаквате бебето. Между другото, от алкохола можете понякога да си позволите сухо вино, ако можете да контролирате себе си и дозата си. Същата история е и с кафето. Ако обичате тази напитка, консумирайте не повече от една до две чаши на ден.

Прегледайте диетата си
Бременността е отправната точка, когато трябва сериозно да преразгледате диетата си. В много отношения това се отнася за времето на хранене. Разбира се, заедно с неистов ритъм на града, може да е трудно да се яде на час. Но сега не сте сами: във вас също расте нов живот, който изисква здравословна и питателна храна. Затова си струва да се откажете от любимата си храна за бързо хранене, прекалено пикантни, пържени и солени храни, за да отделите време за здравословни храни. Най-добре е да изберете сезонни плодове и зеленчуци, за да обогатите бебето си с всички полезни минерали и витамини.

Започнете да пиете фолиева киселина 

Фолиевата киселина е истински помощник за тези, които са на път да забременеят, и за бъдещите майки. В много отношения тази киселина помага на бременните жени да избягват патологиите на нервната система при плода. Този витамин е особено важен в началото на развитието на ембриона. Тогава нервната му тръба започва да се формира паралелно.

Също така ще ви е интересно да прочетете,

• Ягодите по време на бременност: възможно ли е или не?
• 5 неочаквани лекарства за токсикоза по време на бременност
• Как да осигурим на тялото на детето витамини и вода