Много бъдещи майки се страхуват да спортуват поради вероятността да навредят на детето.
Намаляване на вероятността от развитие на диабет
По време на бременността женското тяло претърпява много промени. Проблемите със захарта могат да бъдат страничен ефект. Спортът, от друга страна, перфектно регулира нивото на кръвната захар на бременна жена и не й позволява да надвишава нормата.
Намаляване на вероятността от цезарово сечение
Често индикациите за цезарово сечение се приписват на момичета, чийто плод е неправилно поставен в коремната кухина. Това се дължи на липсата на диета, упражнения и заседнал начин на живот по време на бременност.По-малко наддаване на тегло
Някои момичета наддават до 40 кг по време на бременност. Това се дължи на липсата, както вече казахме, на редовни физически натоварвания и неправилната диета. Фактът, че сте в позиция, не означава, че трябва да се храните по десет пъти на ден, скривайки се зад бъдещия живот в утробата си. Трябва да има баланс във всичко. А тренировките могат значително да намалят апетита ви. По този начин увеличаването на теглото не е от решаващо значение за тялото ви.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Лесно раждане: ТОП-5 основни съвета
- 3 топ съвета за отслабване по време на бременност
- ТОП 3 признака на токсични родители
