Дългоочакваната топлина дойде в Украйна, в същото време се увеличиха рисковете от топлинен удар от дълъг престой на улицата.
Как да се предпазим от топлинен удар?
По всякакъв начин поддържайте комфорт температура в стаята.Не е нужно постоянно да включвате климатика, опитайте се да добавите допълнителна завеса към стаята с тъмни завеси (и отваряйте прозорците през нощта, напротив).
Пийте вода, ако ви се иска. Избягвайте продължителната жажда.
Храната трябва да е лека, препоръчваме да се изключат мазните ястия.
Опитайте се да разпределите делата си, за да не сте на улицата по време на пика на жегата - от 12.00 до 16.00.
Алкохолът не трябва да се консумира по време на бременност, ако е горещ, това е особено опасно както за бъдещата майка, така и за бебето.В жегата комфортът трябва да излезе на преден план, изберете свободно облекло от естествени материи и защитете главата си с капачка.
Симптоми на топлинен удар
- Гадене,
- Виене на свят,
- Загуба на ориентация
- Диспнея,
- Покачване на температурата,
- Обилно изпотяване.
Какво ще стане, ако подозирате, че бременна жена има топлинен удар?
Необходима е спешна помощ още преди пристигането на лекарите. Така че, помогнете на жената да се премести в зона, която е добре проветрена. Отстранете дрехите, които предпазват тялото от охлаждане. Нека бременната жена легне или да седне на стол с гръб.Можете да дадете на жената валидол, ментови капки, дори ментови бонбони ще ви помогнат (за улесняване на дишането).
Нека бременната жена изпие няколко чаши вода.
Охладете тялото си, като го намокрите с вода.
Припомням си
- 5 неща, които не трябва да правите със зехтин
- Как да премахнете отока по време на бременност: ефективни съвети
- Учителката разбра за бременността й два часа преди раждането
