Нанасяйте често върху гърдите
Най-лесният и доказан метод е често прихващане на бебето към гърдата. Това ще помогне на бебето да изсмуче повече мляко и следователно ще допринесе за по-голямото му натрупване. Можете обаче да използвате този метод до 3 месеца. Тогава е най-добре да се придържате към техния график на хранене, а не към установените норми.
Компрес за гърди
За да ускорите лактацията, приложете топъл компрес на гърдите си. Това ще помогне да се ускори ефективно. Ако обаче имате лактостаза или мастит, най-добре е да избягвате топли компреси.Добавете моркови към вашата диета
Морковите са ефективно средство за подобряване на лактацията. За да го ускорите и намалите до положителна стойност, изцедете сока от морковите и го пийте до 3 пъти на ден. Можете също да добавите мед или сметана към напитката. Като алтернатива настържете зеленчука на ситно ренде, добавете нискомаслена заквасена сметана и консумирайте сместа за закуска.
Консумирайте сушени кайсии
Сушените кайсии започват работата на организма и помагат на кърмещите майки да следят качеството на лактацията. Заедно с това сушените плодове също помагат да се избегне запек - често срещан проблем след раждането.
Използвайте помпа за кърма
Внимание: този метод е подходящ само за онези момичета, чиито деца са родени слаби по природа и не могат да сучат правилно. За да продължи да се появява мляко в гърдите ви, трябва да изцеждате мляко след хранене. Благодарение на това ще се стимулира лактацията.
Припомням си
- Какво е фалшива бременност и какви са нейните признаци
- Как да премахнете раната от дете: доказани съвети
- Бременна жена неочаквано е родила във влака
