Бременността е, разбира се, прекрасна. Но това състояние има много странични ефекти.
Киселини в стомаха
Именно тя заема първото място в списъка с оплаквания на бременни жени. Почти всяко второ момиче страда от усещане за парене в стомаха или кисел вкус в устата. Този проблем може да се срещне през третия триместър, тъй като плодът притиска стомаха и храната се връща в хранопровода. За да се отървете от това заболяване, намалете храненията си до 2-3 часа. За да се отървете от това заболяване, трябва да намалите времето между храненията до 2-3 часа и да избягвате големи порции. Трябва също да се погрижите за поддържане на нормално тегло: за цялата бременност жената трябва да наддава не повече от 7-10 килограма.
Диспнея
С нарастването на корема става все по-трудно и по-трудно да се диша. Освен това всяка физическа активност е трудна. Дори изкачване по стълбите. Това се случва поради факта, че плодът притиска диафрагмата, а белите дробове от своя страна не получават достатъчно кислород. За съжаление няма да можете да се отървете от задух, но дихателните упражнения могат да облекчат състоянието.Запек
Тази ситуация също е доста често срещана при бременни жени. Виновник може да бъде както фактът, че детето притиска червата, така и хормоналният дисбаланс, липсата на течност и неактивният начин на живот на бъдещата майка. За щастие да се отървете от него е много лесно. Трябва да пиете много течности и да бъдете активни. Течността трябва да се консумира с изчислението на около 40 ml на 1 kg.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Бременна със съмнение за коронавирус роди здраво бебе
- 10 лесни начина за детоксикация на дома ви
- Хранене при токсикоза: какво ще помогне и какво ще навреди
