Въпреки че бременността в по-голямата си част е прекрасно състояние за жената, понякога по време на нея се появяват странични ефекти.
Запек
Вашата матка расте и може да притиска съдовете и червата. Хормонът на бременността прогестерон забавя своята перисталтика и прави стените на хемороидалните вени твърде разтегливи и тънки.
Как да се справим?
Добавете плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри към вашата диета. Можете също да добавяте трици и салати от сурово зеле, ябълки и моркови към храната. Не забравяйте за сушените плодове - сини сливи, кайсии, сушени кайсии, смокини. Яжте ги напоени - когато изсъхнат, тези южни лакомства увеличават запека.Оток
Най-често през третия триместър гинекологът обръща внимание на наличието на оток при момиче. Ако те са незначителни или дори отсъстват, тогава няма причина за безпокойство - след раждането всичко ще премине. Но тежкото подуване, което е придружено от главоболие, гадене, повръщане и т.н., може да сигнализира за опасни усложнения, например за гестоза. В този случай няма аматьорско представяне - посетете лекар.
Как да се справим?
Първо, ограничете приема на сол, тъй като тя може да задържа течност в тялото ви. Друг прост и ефективен начин за намаляване на отока е да поставите краката си на стол, осман, масичка за кафе, когато седите в края на деня, или да ги разтегнете на дивана с възглавница.
Диспнея
Този симптом е характерен за първия триместър на бременността. Факт е, че нуждата от кислород се увеличава и дишането става по-често. Не е нужно да се притеснявате: след няколко седмици тялото ще се възстанови и задухът ще отмине сам. Тя може да се заяви отново през последните три месеца от бременността, когато коремът на жената е забележимо нараства: уголемената матка притиска диафрагмата и белите дробове - жената има чувството, че липсва въздух.
Как да се справим?
Изберете свободно прилепнали дрехи, изработени от естествени материали. Ако задухът ви се е промъкнал незабелязано, дайте си време за почивка и сядане.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Кой не е изложен на риск от токсикоза?
- ТОП 3 признака на токсични родители
- ТОП 3 продукта, които ще повишат имунитета на вашето дете
