Тези жени са свалили няколко десетки килограма - от 40 на 80! Някой успя да се справи сам, други трябваше да прибегнат до помощта на професионалисти. Във всички случаи героините са придобили нова фигура и нови лица, които са много различни от предишните им.
1. Кат - отслабнала 40 кг
Съдейки по инстаграм на Кат, тя на практика не си отказва нищо, поне не седи на строги диети, но яде всичко в разумни количества. Отслабването е предизвикано от желанието да се роди дете, което е било трудно при наднормено тегло.
Кат започна да контролира количеството калории, които консумира на ден, и да тренира. Днес тя продължава да отслабва, тренирайки във фитнеса на симулатори, съчетавайки елипса, степер и силови натоварвания.
2. Витания - отслабнала 42 кг
Наднорменото тегло не попречи на Витания да срещне любовта си и да се ожени щастливо. Но имайки 40 излишни килограма, момичето не можеше да забременее, затова беше решено да отслабне, но винаги под наблюдението на професионалисти.
Бетани се присъедини към популярната програма за наблюдатели на тегло в Щатите, която създава план за хранене за всеки участник. С нейна помощ момичето отслабна с повече от 40 кг и през май 2020 г. успя да стане майка. Тънък, красив и щастлив.
3. Клер - отслабнала 50 кг
Отслабването в зряла възраст винаги е по-трудно, но историите за успех на тези жени са още по-вдъхновяващи. Клер е майка на четири деца, които с възрастта са забравили за себе си и са се потопили в семейни грижи, натрупали критично количество излишни килограми.
Един ден тя решава да се събере с популярната кето диета, като е свалила общо 50 кг. Инстаграмът на Клер е свързан с колбаси, пържоли, пържоли, бекон, пържени пилешки крилца със зеленчуци, сирене и яйца.
4. Джейми - отслабнал с 60 кг
Джейми свали 60 кг, но процесът не беше никак лесен. Подобно на много отслабващи, тя прекъсна диетата и върна килограмите. И всичко това, защото наивно вярвах, че наличието на редовна физическа активност само по себе си ще доведе до загуба на тегло, дори ако преядете бързо хранене.
След като качи обратно 10 кг, Джейми преразгледа диетата си, като започна да контролира съдържанието на калории в храната и ходеше на фитнес 5 пъти седмично. Тя също тича редовно, съчетавайки кардиото със силови тренировки.
5. Кейт - отслабнала 63 кг
Кейт не можеше без бариатрична хирургия, но отслабването не беше пасивно и без нейното участие. Участието беше най-активно! Момичето премина на диета, в която има много зеленчуци, плодове, месо, достатъчно мазнини и малко сложни въглехидрати, съчетавайки това със силови тренировки и увеличавайки ежедневната активност.
Кейт има много излишна кожа, която все още не е премахнала, защото продължава да отслабва.
6. Пеги - отслабнала 77 кг
Пеги е много горда, че не й се е наложило да прибягва до допълнителна помощ под формата на операция за отслабване. Тя отслабна само чрез хранене и упражнения.
Майката на две деца премина на диета с ниско количество въглехидрати, започна активно да педалира велоергометър и да се занимава с тежести. Така с течение на времето тя се сбогува с повече от половината от собственото си тегло и си върна себе си и радостта от живота.
7. Катлийн - отслабнала 80 кг
Историята на Катлийн е добре известна в интернет, защото преди няколко години тя стана героиня на популярни публикации за успешна трансформация със загуба на тегло от цели 80 кг!
Подобно на много затлъстели американци, историята й за отслабване започва с резекция на стомаха, последвана от промяна в начина на живот. Диетата на Катлийн е близка до кето диетата, тя използва много малко сложни въглехидрати, но разчита на голямо количество зеленчуци, месо, пиле, морски дарове.
