Диета "Яйца". Минус 6 кг. след 2 седмици. Няма глад
За да имате красива фигура, трябва постоянно да наблюдавате тялото си, да контролирате диетата си и да спортувате. Само постоянното наблюдение дава поне някаква гаранция, че теглото ви ще бъде стабилно. Но има моменти, когато се отпускаме и забравяме за пълния контрол над тялото си. Носят ни с сериозност, започваме да се храним нестабилно и сме мързеливи да спортуваме. Това неизбежно оставя незаличима следа върху нашите фигури.
Всяко проблемно място е лесно изложено на образуването на мастни натрупвания и тялото става безформено. Когато процесът е започнал и вече сте натрупали наднормено тегло, трябва да вземете драстични мерки, които да доведат до бърза загуба на тегло. Можете да се отървете от наднорменото тегло по различни начини. Най-надеждната и ефективна, разбира се, е диетата. Само чрез диета може да се гарантира, че ще отслабнете. Сега диетите са толкова разнообразни, че повечето от тях се основават на консумацията на яйца.
Яйцата са уникален продукт, те могат напълно да заменят повечето от съставките в обичайното ви меню. Яйцата допринасят за загуба на тегло, тъй като съдържат лесно смилаем протеин в чиста форма.
Диета "Яйца". Минус 6 кг за 2 седмици. Без глад и глад можете да отслабнете и да подредите фигурата си.
Трябва да се придържате към менюто за яйца само за 2 седмици. Така определено ще се отървете от 6 излишни килограма тегло.
Диетата с яйца е създадена така, че тялото ви да не изпитва глад през деня. Тъй като яйцата освен протеин съдържат и жълтък и е известно, че са доста калорични и хранителни, те трябва да се консумират по специална схема.
Първо трябва да закупите достатъчен брой яйца. Трябва да ядете 10 белтъка и само 2 жълтъка дневно. Яйцата трябва предварително да се сварят. Обелете ги от черупките и жълтъците.
Яжте 4 белтъка и 1 жълтък за закуска. Яжте 3 белтъка и 1 жълтък за обяд. Яжте 3 протеина за вечеря.
Яйцата трябва да се ядат 15-20 минути преди хранене. Препоръчва се да се преразгледа обичайната храна по време на спазване на диетата и да се премахнат мазнините и въглехидратите от нея до максимум. По време на диетата "Яйца" трябва да пиете достатъчно чиста вода, за да избегнете запек.
По този начин можете да постигнете силно отслабване само за 2 седмици и да отслабнете до минус 6 кг.
