Как обикновената кърпа помага за бързо отслабване и премахване на висящите мазнини по корема
Днес искам да споделя начин за отслабване на обикновена кърпа. В същото време искам да отбележа веднага, че този метод не само ще ви помогне бързо да отслабнете, но и ще премахне висящите мазнини по корема.
И така, как използвате кърпа, за да постигнете бързи и положителни резултати за отслабване? Просто е.
Взимаме кърпа с височина около 25-30 сантиметра и след това я навиваме на стегнат валяк. Между другото, за да не се разпадне: може да се завърже с панделка или какъвто и да е турникет.
Сега имаме ролка, която лесно ще запази формата си. След това го поставяме върху всяка твърда и равна повърхност. Това може да е под, покрит с килим или диван (легло и диван няма да работят).
Тогава ще трябва да лежим на ролката (между другото, трябва да направим тази процедура на гладно). Освен това ще е необходимо да направите това, така че кърпата да завърши на нивото на талията (между другото, ще е необходимо да направите тази процедура възможно най-внимателно, за да не нараните гърба).
И така, когато сме разположени на пода: ще трябва да изпънем краката си така, че палците да се гледат един друг (за да създадем ефекта на клиша). Също така ще трябва да поставите ръце зад главата си, като същевременно сочите дланите си надолу.
Вече сме готови за най-важната част от процедурата:
Ще трябва да лежим в това положение за около четири до пет минути. В същото време ще е необходимо да се диша през устата и след това да се пълни, след което да се изпразнят белите дробове.
След пет минути ще трябва внимателно да се издигнем от навитата кърпа. На този етап нашата процедура може да се счита за завършена. Между другото, препоръчително е да не ядете нищо в продължение на един час след използването на тази техника, както и да не консумирате никаква течност.
