Здравейте скъпи читатели! Днес един от най-често срещаните здравословни проблеми (при хора от различни възрастови групи) е подуването на долната част на крака или стъпалото. В тази статия ще отговорим на въпроса: "Защо краката ми се подуват?" и ще дадем няколко съвета за премахване на този симптом. Наслади се на четенето!
Причини за подуване на долните крайници
Подуването на долните крайници се отразява зле на качеството, начина на живот и общото здраве на цялото човешко тяло.
Подпухналостта може да се повиши до прасците и бедрата и това се случва, защото в организма по различни причини се образува излишна течност. Често заболяване на долните крайници възниква в процеса на неправилен начин на живот и често претоварване на краката, както и различни заболявания.
Основната причина за оток на долните крайници
- Наднормено тегло (в 41% от случаите).
- Затруднено изтичане на кръв от вените на долните крайници (CVI).
- Разширени вени (в 26% от случаите).
- Бъбречна и сърдечна недостатъчност.
- Чернодробна недостатъчност.
- Инфекциозни заболявания на долните крайници.
- Възрастни хора.
Не забравяйте, че предишни операции на краката, тазобедрените кости и наранявания на долните крайници могат да провокират такова заболяване като оток. Причините за подуване включват фактори като продължително изправяне, пътуване с транспорт и въздушен транспорт.
Подуване на долните крайници при жена
Подуването на краката при жените може да бъде по време на менструация, по време на бременност и по време на прием на естроген. По време на бременност трябва да обърнете внимание дали отокът на краката се съчетава с крампи. Ако има такива симптоми, струва си да се свържете с Вашия лекар, защото това може да е проява на заболяване като еклампсия.
Лекарства, които могат да причинят подуване на долните крайници: инхибитори, стероиди, хормони (тестостерон, естроген), антидепресанти, лекарства за нормализиране на кръвното налягане и др.
Съвети за премахване на подуване на краката:
- Легнете в хоризонтално положение с крака над нивото на гърдите.
- Трениране на мускулите на краката (ходене, разходки на спокойно ходене на чист въздух).
- Яденето на диетична храна с ниско съдържание на сол.
- Носенето на компресионни чорапогащи, чорапи и превръзка с еластична превръзка.
- Когато седите дълго време, трябва периодично да опъвате краката си.
- Следете теглото си.
- Носете удобни обувки и неща, които не изстискват притока на кръв в областта на тазобедрената става и краката.
Важно:
Навременната диагностика на заболяването в ранен стадий допринася за бързото възстановяване и доброто здраве.
Ще съм благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря за вниманието.
P.S. Ако се наблюдава високо кръвно налягане, се препоръчва да се запознаете с редица правила за неговото нормализиране (статия "Основни правила за хипертония").
Прочетете в канала:
Ефективна напитка за разреждане на кръвта и намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци
Статията е само с информационна цел и не отменя консултацията на специалист.
