Здравейте, радвам се да ви видя в нашия канал! Време е да поговорим за здравословна рецепта за салата, която ще има положителен ефект върху здравето на стомаха. Наслади се на четенето.
Има продукти, които не само са полезни за храносмилателния тракт, но и могат да възстановят стените на лигавицата.
В тази статия ще говорим за рецепта за салата, която включва редица съставки, които имат благоприятен ефект върху храносмилането. И така, нека започнем ...
Но не забравяйте, че ако имате съществуващи заболявания, трябва да потърсите помощ от лекар.
Какви храни са ни необходими за здравословна салата?
За да накараме стомаха да „каже благодаря“, нека сериозно да подходим към избора на съставки.
Първи продукт. Тиква - 100 гр. Съдържа полезни микроелементи като калций, цинк, калий, желязо, флуорид и витамини (A, B, C, E, K).
Втори продукт. Моркови - 1 бр. Съдържа голямо количество ретинол и бета-каротин.
Други полезни храни:
- половин лимон;
- течен мед (1 чаена лъжичка);
- ябълка (1 бр.)
Как да приготвим салата, която е здравословна за храносмилателния тракт?
Етап 1. Измиваме тиква, ябълка и морков под течаща вода. След това нарежете ябълката на дълги ивици с нож (или на едро ренде).
Стъпка 2. Натрийте морковите и тиквата на ситно ренде.
Стъпка 3. Изцедете сок от половин лимон върху накълцана храна. Добавете една супена лъжица мед.
Стъпка 4. Разбъркайте добре салатата. При желание може да се добавят накълцани орехи или лешници. Здравословната за стомаха салата е готова! Можете веднага да се насладите на вкуса му или да представите ястието на празничната трапеза.
Ще съм благодарен за "палец нагоре👍". Благодаря за вниманието.
P.S. Какви храни е най-добре да не се ядат по празниците (отидете на статия: "Продукти, вредни за жлъчния мехур")?
Прочетете и в канала:
🎯Вкусна напитка: подобряваме кръвоносните съдове и "предотвратяваме образуването на кръвни съсиреци"
🎯 Наистина ли чесънът увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци?
🎯Здравословна салата: нормализирайте кръвното налягане и разредете кръвта
Статията е само с информационна цел и не отменя консултацията на специалист
