Да, понякога забраняваме на хората да дишат. Особено често - пациенти със заболявания на дихателната система, сърцето, диабет и деца.
Говорим за онези ситуации, при които дишането е нездравословно.
Е, тоест трябва да дишаме кислород, за да живеем. Но заедно с кислорода вдишваме куп различни гадни неща, които могат да ни разболеят.
Най-често смогът и озонът вредят на хората във въздуха.
Смогът е градски дим от различни горива и индустриални емисии.
Озонът е част от смога. По-скоро озонът се получава от смог. Понякога не се вижда дим, но има много озон.
Смогът обикновено покрива слънцето, а озонът може да се появи в ясен слънчев ден.
Ако вдишвате смог или озон, тогава може да има обостряне на хронични белодробни заболявания, сърцевините увеличават риска от смърт, децата просто се разболяват. Това е опасно.
За да намалите вредното въздействие на смога, трябва да дишате по-малко. Това не е шега.
Абсолютно не настоявам да прищипвам устата на някого. Просто хората много често вдишват допълнително. Това не е задължително. Можете да бъдете търпеливи.
Това почти винаги се случва на улицата и по принцип по време на физическа активност.
Тоест, ако е било възможно на улицата и сте решили да се разхождате в парка със скандинавско ходене, тогава докато се разхождате ще консумирате повече кислород и повече вредни вещества.
Ако смогът се е спуснал по града или нивото на озона се е увеличило, опитайте се да дишате по-малко. Не провокирайте задух. Не ходете на разходка и дори не правете физическа работа у дома.
В случай на озон има смисъл да се ограничи притокът на външен въздух в жилищното пространство.
Не призовавам за пълно изключване на вентилацията. Не. Но озонът има едно много интересно свойство - той може бързо да бъде неутрализиран. Този газ незабавно реагира с всичко, което е наблизо.
Ако ограничите вентилацията, тогава озонът, влетял в стаята, ще има време да реагира с различни повърхности и предмети. Така че може да не достигне дробовете ви.
Покрийте прозореца и оставете малка празнина.
Оказва се, че по време на специално замърсяване на въздуха трябва да седнете на дивана и да не губите енергия. Това ще диша по-малко кислород и по-малко замърсители.
Ако решите да се разходите, следвайте прогнозата за времето. Там обикновено се отчита замърсяване на въздуха.
Изберете часове, когато замърсяването е по-малко.
Не ходете на разстояние 400 метра от пътища. Всеки път съм шокиран от бегачите и велосипедистите, които изпреварват потока от автомобили по време на пиковите часове. Доволен такъв. Изпревари!
Накратко, следете прогнозата и дишайте по-малко по време на смог.
