Не преставам да се учудвам на всичко ново, на което моите читатели се опитват да ме научат.
Оказва се, че много хора смятат, че шията на бедрото не се счупва при падане, а напротив - първо се счупва шийката на бедрото, а след това бабата пада.
Всъщност в 95% от случаите шийката на бедрената кост се счупва при падане. И само в 1 или 2% от случаите кракът първо се счупва и едва след това пада.
Като цяло това е много сериозна тема. Всеки четвърти възрастен човек с фрактура на тазобедрената става ще умре в рамките на една година и половината от тях никога няма да се движат нормално. Това е такава травма.
Всъщност остеопорозата само увеличава риска от фрактура на тазобедрената става 2 или 3 пъти. Но фактът на падане встрани, когато ударят земята с най-изпъкналата част на бедрото, увеличава риска от фрактура 30 (тридесет) пъти.
Как правилно да си счупите врата на бедрото
Обяснявам точка по точка. Прочети внимателно.
Височина
Ако вече не сте млади и искате да бъдете сигурни, че ще си счупите врата на бедрото, тогава паднете от собствената си височина. От стол от седнало положение не винаги е възможно.
Тазът трябва да се удари в пода. По-вероятно е да си счупите бедрото.
Възраст и пол
Няма значение. Може да сте стара баба или възрастен дядо. Всеки има шанс.
Адаптации
Ако имате патерица или проходилка в ръцете си, е по-трудно да си счупите врата на бедрото.
Ръцете на възрастните хора не работят като опора. Те са толкова слаби и крехки, че няма да смекчат удара.
Виждали ли сте наколенки? А има и специални подложки, които покриват страната на бедрото. Те предпазват костта като допълнителен слой мазнина.
Къде да падне
Тези, които кацат по гръб, чупят бедрата си по-рядко.
Рефлексите на стареца често са достатъчни за избягване. Може да навреди. Тоест, най-лошото е, когато бабата падна назад, но успя да избяга и да се приземи на нейната страна.
И обратното - ако бабата падна ужасно встрани и като се извие, кацне по гръб, това е най-сигурното нещо за бедрото.
Смята се, че падащите тактики могат да бъдат тренирани за защита на бедрото. Буквално някакво упражнение.
Дебел
Може би е полезен. Като възглавница.
По същата причина вероятно е по-безопасно бедрото да падне по гръб. Защото има меко петно.
За тези, които имат малко мазнини, има специално бельо, в което отстрани е вмъкната защитна обвивка. Виждали ли сте такива сред хокеисти и фехтовачи? Тук е същото нещо, само отстрани.
Накратко, не спорете с мен!
Ако не сте сигурни в ходенето, вземете пръчка. Това е по-безопасно във всяко отношение.
