Подуване - симптом на лоша достатъчно. Ако забележите, рязко покачване на тегло, без видима причина, стана твърде малки любимите обувки или в сутринта на се появи лице торбички под очите, а след това трябва да включите в диетата на храни, които помагат да се справят с оток.
Причините за оток могат да бъдат различни и не винаги този проблем показва сериозен здравословен проблем. По този начин, подуване - често спътник на късния етап на бременност, предменструален синдром, или метаболитни разстройства. Също така, те са обект на хора с наднормено тегло и олово неактивен начин на живот, седнали или прави работата, прекомерен прием на течности. Консултирайте се с Вашия лекар трябва да бъде, ако подозирате, че задържането на течности, свързани с нарушена бъбреците или сърдечно-съдовата система, и ако набъбване е придружено от повишаване на кръвното налягане.
Ако забележите, че стоманата набъбнеСлед това трябва да се коригира диетата си, а именно да се намали приема на сол и солени храни (на след няколко дни може да ги елиминират напълно), за да се откажат от брашно и захар храни и мазни и пържени храна. Също така включват в диетата си храни, които допринасят за премахването на течности от организма.
ТОП-7 продукти срещу подуване и задържане на течности в тялото
1. ябълки
2 - 3 ябълки на ден ще ви помогне да се отървете от подуването, и можете да ги използвате и двата, и печени сурови. Ако трябва бързо да влезете във форма, да направи пост ден на ябълки: го очисти тялото си и се отървете от излишните течности.
2. магданоз
Магданозът има силно диуретично действие, ако се консумират в прясно състояние. тя също така не губи диуретични свойства, когато замразени и изсушени.
3. елда
Елда трябва редовно да се включи в диетата си, тъй като тя съдържа голямо количество сложни въглехидрати и микроелементи, необходими на организма. Парче от каша от елда, варени във вода и със сигурност не е сол, - да ви помогне да се отървете от подуване.
4. плодове
Ягоди, малини, череши, череша и други разновидности на летни плодове - отлично средство за натрупване на излишък от вода в организма. Така че, в състава им в големи количества тя съдържа калий и магнезий, които спомагат за премахването на течности. Имайте предвид, че замразяването не се отразява на диуретичен ефект на плодове, така че през есента и зимата те също могат да бъдат използвани.
5. червена боровинка
Много популярен природен лек за подуване. Плодови напитки от червена боровинка Тя препоръчва бременна като средство за борба с тях. Така че, сок от червена боровинка има силно диуретични свойства и е богат на витамини и микроелементи. Но да се използва сок или сок от червена боровинка е по-добре без добавяне на захар или мед: те може да капана на течности.
6. сушени кайсии
Както е известно, сушени кайсиибогат на минерални елементи върху човешкото здраве. той също има отлични почистващи свойства, а именно, помага да се отървете от запек и дисплеи на излишните течности от организма. Компот от сушени кайсии може да помогне за намаляване на подпухналостта само за няколко часа.
7. краставица
Пресни краставици, отглеждани в помощ на градината бързо да чисти и да се отървете от подуването. Така че, този зеленчук има силно диуретично действие, както и прясно изцеден сок от краставица, пиян на сутринта след като се събуди, ще ви спаси от натрупаните ненужно на нощ и течности в организма.
Вие също така ще бъде полезно да се знае, как да си изберете екзотични плодове.
