Физическата активност влияе на тялото много по-широко и по-дълбоко, отколкото може да си представим
Днес в Република прочетох интересна статия за спорта. Накратко:
Тези, които са изучавали астрономия в училище, знаят, че Вселената е една четвърт от тъмната материя - някакво хипотетично вещество, което е недостъпно за пряко наблюдение.
И изглежда така спортът има своя собствена тъмна материя, тъй като учените не могат напълно да обяснят силата на физическата активност.
В крайна сметка, ако изглеждате доста примитивно, тогава спортът е работа на мускулите и сърдечно-съдовата система. Не е толкова лесно да се обясни ефектът му върху имунитета, ендокринните жлези и мозъчната функция. И това въздействие е толкова голямо, че ни кара да вярваме в това спортът по същество е едно и също лекарство.
Има резултати 44-годишен експериментпроведено в Швеция, което доказа това Жените на средна възраст, които са в добра форма, са 8 пъти по-малко склонни да получат деменция.
И само 12 седмици високоинтензивни тренировки водят до значително повишена метаболитна активност на мозъка, особено в онези области, които страдате от болестта на Алцхаймер.
Има много причини хората да изграждат мускули, но една от най-важните е създаването на сигнални молекули (миокини), които пътуват в кръвта. Те се освобождават в отговор на стрес и служат като връзка между мускулната работа и дейността на всички органи.
Например, интерлевкин-6 може потискат глада и укрепване имунен отговор за рак. И катепсин В включва творението нови мозъчни клетки.
Вашата доктор Павлова
