Управление на времето е голям майка: всички имат време и не се побърка

Придобиване на опит с всяко следващо дете, вие със сигурност ще излезе с много начини да направят живота по-забавно и по-лесно. Не е чудно, те казват, че майката на много деца - един вид "специални сили"!

Обичайният ми

Липсата на дори подобие на графика - разпадането на мечтата на майка ми, хаосът в къщата и неизбежната депресия. Опитайте се да се придържаме към един примерен режим на деня, след което ще бъде по-малко уморени, и деца ще бъдат по-малко капризни. Необходимо е да се изгради система от приоритети: на първо място, на второ място - съпругът или съпругата и децата. Не забравяйте, че съпругът й и децата се нуждаят от по-весел, здрав психически и физически съпруга и майка, тя е по-важна от перфектна чистота в къщата.

планиране

Това е план за действие, бетон за деня. Водят дневник и план за вечерта на предишния ден след това.

Изглежда, че много проблеми? Разделете лист хартия на две части: в дясната ръка колона напишете списък със задачи: пране, почистване, упражнения с бебето, уроците от старейшините, поемат от средата. В дясната колона, запишете приблизителното време смятате да похарчите за тези неща.

Съдбата често ни представя изненади. Разбира се, животът с деца е непредсказуемо: днес малко дете оптимистичен и весел, старши донесоха добри оценки, а утре от средното, болен, старши тренировка изисква по-голямо внимание на английски, бяха гости, съседи над наводнени или изгаси лампата на обед... И така се започна... всички планове - в канала.

Не се отказвайте, коригира плановете при сегашните обстоятелства. Вие - началник на себе си. Това е най-добрата възможност да се покаже мъдрост и не обвиняват себе си за да не се направи. Имайте предвид, че можете просто да поставите планове за почивка, а скоро се възстанови ритъма на живот.

пут блокове

Всички неща, за да се опитат да се римейк на сутринта, докато бебето е спокойно, а по-големите деца - в училище и детска градина. легне на вечеря, почивка с бебето, възстановяване на ресурса за бъдещи постижения.

Подгответе всичко необходимо за отдих, да се откаже от идеята за римейк куп задачи е в следобедните часове, вие сте в едно. Ако не разполагате с време да се готви вечеря, а не сила, за да пица или суши за цялото семейство - понякога можете да си го позволят.

В режим на пестене на

Спри се, веднага след като се чувствате уморени. За да бъде много работа? Например, за да се анализира голям дрешник в един ден и с малко дете на ръце е много трудно, но за няколко дни - доста е възможно задача.

Разширява ума и разсеян

живота на майка ми - е много важна част от семейството щастие. Важно е да се разсейва от неговото семейство и безпроблемно да превключвате за известно време.

Почивай, когато е възможно, а не геройство, поведат в много планове и включително перфекционист. Само 2-4 основен и няколко допълнителни задачи на ден е достатъчно. Потърсете ресурси в хобито си, да слушате уебинари, музика, отидете на изложбата, маникюр или подстригването в салона, концерт или на разходка в парка за половин час - каквото искате, възстановява положителната енергия.

Овластяване на роднините и децата

Не се колебайте да потърсите помощ, ако се чувствате зле, имате емоционално прегаряне, депресия изпреварва. Баби и дядовци, приятели и кръстници често просто не може да предскаже какво имате нужда от помощ осъществимо: чиниите, да се разходят с детето си, да се разтоварят на прането, отидете в магазина.

Научим децата да помогне из къщата, най-големите деца ще се справят лесно! И няма нужда да се измисли, каквото и да те вземе, а вие - залог за радост и спокойствие бъдеще, в което децата ще се грижат за вас и вашите деца.

Само на няколко часа от свободното си време - и майка ми отново изпълнен с енергия! С молба за помощ е лесно да се мисли, че хората ще се досетите за това - грешно. Гордост и монтаж, като например: "Аз съм силен, всичко, което тя може да" - няма да се възползва. Не мислете, че искате помощ, не е нужно да потърсите съжалявам, близо щастливи да ви помогне!

Също така ще се интересуват от четене: управление на времето на млада майка