Лененото масло е невероятен продукт, който се извлича от ленено семе чрез студено или горещо пресоване. Ползите от това масло са невероятни.
10 грама от продукта съдържат 14% от дневната стойност на диетичните фибри, 12% манган и мед, селен, фолиева киселина, витамини А, В, Е, F и К. И само една 1 ч. Л. Масло компенсира дневния прием на омега-3, 6 и 9 мастни киселини.
Такъв богат състав е от голяма полза за нашето тяло, но лекарите препоръчват използването на ленено масло на гладно, така че по-лесно се абсорбира в стените на стомаха и кръвта, като по този начин подобрява пропускливостта на кръвта и прочиства кръвоносните съдове от холестерола плаки.
Трябва да консумирате редовно масло от ленено семе в продължение на 2 месеца, след което правите почивка за 4 месеца. Сутрин, вместо чаша кафе 20 минути преди хранене, трябва да разтворите 1 чаена лъжичка ленено масло в устата си.
Също така, масло може да се добавя към салати, зърнени храни, най-важното е да не се излага на отопление. И е важно да знаете, че не трябва да използвате масло изключително много, дневната норма на продукта не трябва да надвишава 2 супени лъжици.
Какво дава лъжица ленено масло на гладно
1. Нормализира храносмилането, възстановява микрофлората.
2. Косата става копринена, а кожата е стегната и еластична.
3. Попълва ежедневния прием на витамини и минерали.
4. Елиминира възпалителните процеси.
5. Насърчава загубата на тегло.
6. Почистете тялото от паразити.
Можете да си направите ленено масло сами вкъщи. Смелете ленените семена на брашно с помощта на блендер. Поставете брашното в марля и го закачете над купа.
Информацията се предоставя само с информационна цел, не претендира за референтност и медицинска точност и не е ръководство за действие. Не забравяйте да се консултирате със специалист. Не се самолекувайте.
