След кавга всеки човек се чувства много трудно, както подбудителят на всичко, което се е случило, така и този, който е обиден. Това е доста емоционално. Представете си, че вие и любим човек сте си казали много неприятни думи и едва сега сте разбрали, че сте направили лоша крачка. Как да го поправя? Как да постигнем мир и да възстановим доверието на любим човек? Опитайте тези 5 стъпки за възстановяване на връзката ви след битка!
Как да се гримираме правилно?
Разберете какво е причинило битката ви
Трябва да разберете точно каква е причината за вашето разочарование. Понякога върху емоциите започваме да действаме инстинктивно. И, за съжаление, нашите действия и думи всъщност не са отражение на това, което наистина мислим. Помислете, защото любимият ви може да бъде много обиден от вас за нещо и то не по-малко от вас. Дори обикновената кавга може да бъде истинско травмиращо събитие за човек. И колкото и странно да ви звучи, жертвата не е една, а две. Ето защо, опитайте се да разберете каква е причината за кавгата, направете го веднага след като се охладите след повредата. Прегледайте в ума си всяко свое действие и дума. Как започна всичко, как се развиха събитията. Това е важно, за да се намери точно причината за всичко, което се е случило.
Не бързайте да се примирите веднага, дайте си време да се охладят
Казали сте си много неприятни думи, така че трябва да останете насаме със собствените си мисли. Само ако има кавга между, да речем, съпруг и съпруга, не трябва да нощувате другаде. Просто седнете всеки в отделна стая, за да се успокоите и обмислите нещата. Ако напуснете апартамента, ще покажете своето безразличие и желание да се разделите. Просто се пенсионирайте, успокойте се, помислете. Някои от вас ще решат преди другия да отидат на помирение, но не бързайте. По-добре да сте сами достатъчно време, за да подредите мислите си.
Говорете и слушайте
След като изтече достатъчно време за обмисляне на нещата, можете да започнете да говорите. Тук трябва да бъдете по-внимателни и внимателни. Не бързайте с нещата, запазете спокойствие. Боли ви и двамата. И не можете да бързате да говорите. Ако все още не сте готови да слушате как човек боли, да слушате позицията му и чувствата му, тогава не започвайте разговор, иначе само ще влошите всичко! Не е нужно да обвинявате напълно човека в разговор, не започвайте с упреци и заяждания. Ако искате да изразите истинските си чувства, просто кажете фрази - „боли ме“, „почувствах“, вместо - „направихте“, „наранихте“ и т.н. Не позволявайте на кавгата да се възобнови! Говорите преди всичко не с цел да разберете всичко, а за да постигнете мир, да намерите компромис, да разрешите проблема. Опитайте се да запазите емоциите си за себе си, не обиждайте човека. Не се страхувайте да бъдете уязвими, това ще покаже вашата искреност и откритост. Не забравяйте не само да говорите, но и да слушате. Не прекъсвайте, защото за вас би било неприятно, ако ви прекъснат и не ви позволят да изразявате емоциите и чувствата си! Важна част от разговора е признаването на грешките си. Едно просто извинение може да не е достатъчно. Трябва да сте сигурни, че вашият партньор разбира, че всъщност се каете, съжалявате за битката си и искате да се измислите. Обещайте да не правите никакви грешки отсега нататък!
Помислете за чувствата и отношението си един към друг.
В живота може да има много ситуации, които неизбежно водят до кавги. Затова не забравяйте, че сте скъпи хора един на друг, цените се. Имайте това предвид за в бъдеще и се контролирайте, ако изведнъж имате разногласия. С думите и действията си можете отново да разрушите връзката си.
Прости и забрави
Ако сте поели по пътя на помирението, тогава трябва искрено да простите на човека и да забравите какво се е случило между вас. Ако постоянно си спомняте всичко, напомняйте, тогава връзката ви няма да бъде доверителна и силна. Научете се да оставяте всичко в миналото. Не бива да казвате на човека, че сте му простили, ако наистина не го чувствате. Защото, когато се случи нова кавга, определено ще си спомните предишната, която само ще влоши драмата на случващото се.
Ако искате да продължите да общувате с човека или ако смятате, че връзката ви има бъдеще, следвайте тези препоръки след спор!
Прочетете също: 7 състояния на ноктите ви, които могат да показват проблем в тялото
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
