Здравословният начин на живот и грижата за вашето здраве стават все по-популярни всяка година. Но дори привържениците на правилното хранене не винаги знаят какво не трябва да се комбинира в диетата. Продукти с различни механизми на усвояване, специфични свойства могат не само да причинят временен дискомфорт, но и сериозно да навредят на тялото. Ще ви кажем как да избегнете опасността.
Ползите от балансираното хранене и кои продукти не трябва да се комбинират
За да работят добре всички системи на тялото, диетата трябва да бъде балансирана. Продуктите са предназначени да наситят тялото с достатъчно количество протеини, въглехидрати, минерали и витамини.
Защо не можете да комбинирате някои от тях? Ако ядете храна, която не е подходяща един за друг, това ще доведе до неприятни последици: от нарушение храносмилателни процеси преди развитието на хронични заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет, ендокринни патология).
Експертите по здравословно хранене съветват да не се ядат храни, съдържащи животински протеини и нишесте, нишестени въглехидрати и протеини едновременно или с кратка почивка.
10 опасни двойки храна: това, което не можете да комбинирате
Всъщност мнозина не знаят как правилно да съставят диетата си. Наложително е да се помисли кои храни не могат да се комбинират. И ние ще ви разкажем за това.
1. Плодове и основно ястие.
2. Вино и сладко.
3. Картофи и месо.
4. Кисело мляко и плодове.
5. Мед и напитки по-горещи от 40 °.
6. Зелен чай и мляко.
7. Кафе и хляб.
8. Сладолед и сода.
9. Извара и сладко.
10. Каша и захар.
Балансираното хранене е определящ фактор за хармоничната работа на организма. Някои хранителни пари са опасни и трябва да се имат предвид! Както и кои лекарства не трябва да се комбинират, като болкоуспокояващи и антидепресанти, антитромботични лекарства и аспирин.
