Емоционалното състояние на човек не винаги може да бъде на високо ниво. Всеки човек има периоди на загуба на сила, блус, безпокойство и просто лошо настроение. Как да развеселите, без да полагате специални усилия и без да харчите голяма сума пари, ще бъде обсъдено по-нататък.
Защо лошото настроение е опасно
Тези, които „обичат“ да пристигат в меланхолично състояние или просто не знаят как да се развеселят, когато е практически нула, ще бъде полезно да се знае, че това състояние се отразява негативно на живота им, например:
• Намалява производителността и производителността.
• Влошава външния вид (избледнял вид, "кисел" израз на лицето).
• Води до появата на заболявания на основата на нерви.
• Влошава отношенията с другите.
• Не позволява да се радвате на живота.
Ако сте съгласни, че трябва по някакъв начин да се справите с това, приложете поне един от 15-те прости и ефективни метода, описани по-долу.
Начини за развеселяване
Те са доста прости и отнемат 5-10 минути, за да ги завършите.
1. Разходете се на чист въздух.
2. Вижте любимата си снимка с приятели и семейство.
3. Слушайте весела песен.
4. Яжте любимото си лакомство.
5. Разговаряйте с приятели или забавни познати.
6. Направете малко загрявка или масажирайте раменете си.
7. Обадете се на приятел или любим човек.
8. Направи добро дело. Винаги се развеселява.
9. Прочетете анекдоти или гледайте хумористично предаване.
10. Направете малко глупаво нещо, но само много малко и безобидно.
11. Подарете си прическа, маникюр или стилизиране.
12. Вземете контрастен душ.
13. Купете малка, но приятна промяна.
14. Направете малко пренареждане във вашия апартамент, офис или поне на вашия работен плот.
15. Позволете си да не вършите работа днес, която не харесвате.
Слушайте внимателно настроението и емоционалното си състояние. Може би по този начин тялото ви се опитва да предупреди, че вече е уморено, изтощено, под стрес или болно. Опитайте се да правите неща, които винаги повдигат настроението ви по-често, и това бързо ще се превърне в навик.
