Разбира се, на човешкото здраве - Начало Условия за качеството на живот, както и неговата продължителност. Въпреки това, за да се поддържа здравето като цяло е много трудно в нашето време. Ние трябва да положим усилия и значителни. По-специално, в отговор на сигнали "аларма", което отнема тялото,, наскърбен. И да се вземат адекватни мерки.
Днес, онкологията и сърдечно-съдови заболявания са водеща причина за смърт при хората. И появата на тези проблеми се отрази много фактори, като се започне от околната среда и завършва с начина на живот на индивида. Въпреки това, учените са идентифицирали 7 основни грешки, извършили пациенти, които напреднаха часът на смъртта му:
1. Не обръщайте внимание на натиска. И това въпреки факта, че измерване на кръвно налягане вече са достъпни за всеки. В същото време, високо налягане - това е първият звънец, като предупреди лицето, за възможно инсулт или инфаркт, както и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
2. Редовно се консумират храни, богати на холестерол.
Но човек трябва да бъдат сигурни, да следват това, което яде. За тези, които гледат здравето си, менюто трябва да е ядки, зехтин, риба, както и ябълки и круши, зелен фасул. инфаркт и инсулт риск се намалява овесена каша за закуска, банани, стафиди.3. Stout, не държа нормално тегло. И допълнително тегло не само прави лицето непривлекателна, но и да има отрицателно въздействие върху здравето му. Вътрешните органи е прекомерно натоварване, а тялото не може да функционира правилно, то не успява. Дори и 5 допълнителни паунда може да доведе до проблеми със сърцето и какво да кажа за 20?
4. пушене. Въпреки че отдавна е доказано, че този навик е една от основните причини и инфаркти и инсулти.
5. прилична напитка. И алкохол - една от основните причини, които провокират сърдечни проблеми. От този навик трябва да бъде изоставена в името на здравето. Сърцето и мозъкът не се справят с такива натоварвания.
6. Нарушени сън. Макар че никой не по-късно от двайсет и две часа трябва да отидат в леглото вечер. И за сън за 7-8 часа на ден на удобен матрак. В този случай, той не трябва да бъде позволено да спи прекъснат от външни звуци и светлини (голяма помощ в тази специална превръзка за спане и тапи за уши).
7. Постоянно под стрес. За да се избегне това определено е трудно. И все пак, на нервната система, трябва да се запази. Опитайте се да не влезе в конфликт с другите, не взема много присърце, да не се преувеличават проблемите и неприятностите.
Ако се опитате да се избегне по-горе грешките, направени от други, ще се консултира редовно с район най-малко терапевт и се подложи на проверка "възраст", вие значително ще намали риска от сериозни сърдечно-съдови заболявания система.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
