Психолози смятат, че самочувствието се формира още в първите години от живота си. Но влиянието може да бъде през целия живот. И това е по-добре да се започне с малките неща, които също формират нашата стойност.
Малките неща, които подобряват самочувствието / istockphoto.com
Подобряване на уменията за общуване
Man достатъчно на 15 секунди, и жена 1 минута, за да формира впечатление за човек с реч. Колко бихте които не работят по външен вид, речта ви ще ви даде. Практика в публичното говорене. Защото човек се чувства само чрез общуване с другите.Изравняване на раменете
Smooth поза може да подобри вашето самочувствие. Необходимо е хармонизиране на раменете, лицевите мускули неволно се изправят и да се повиши усмивка. Човекът се появява по-уверени и по-красива, отколкото с прегърбване.
усмихвам повече
Един мъж с намръщено лице кара хората отхвърляне. Но усмивката ще направим така, че други хора. Също така усмихнат, можете да получите
зареждане на ендорфини, Подобрява настроението, а с него и самочувствието расте.Погрижете се за себе
Човек с ниско самочувствие може да се види веднага. Той е малко разхвърлян, срамежлив, опитвайки се да не се открояват. Той не обичат себе си и не се грижи за себе си. Започнете с малки стъпки - направете маска преди лягане, да се носят красиви бельо, купуват нови дрехи. Малко неща постепенно ще подобрят самочувствието.
Вие също така ще се интересуват да знаят7 признаци, че вашата умора - уморено душата, а не тялото.
