задържане на течности в тялото може да предизвика различни причини, основните от които са:
1. Липсата на физическа активност. Ако човек води заседнал начин на живот, тялото му просто не разполага с достатъчно мощност, за да донесе на излишната влага от тялото. В крайна сметка, трябва да се намали на мускулите, и няма сили. Средства гарантирани оток.
2. Недостиг на питейна в диетата. Ако тялото няма вода, тя ще го натрупват в междуклетъчното пространство. И доста интензивно. Следователно, трябва да се пие много (разбира се, ако няма противопоказания). И това е правилно да утоли жаждата им с вода чиста, а не сокове и много по-малко сладки напитки. Тогава всички ще се появи без никакви проблеми.
3. нездравословно хранене. От този първи поемат метаболизъм. Но липсата на здравословна храна, а по принцип да има отрицателен ефект върху системите на организма. Включително функционирането на отделителните органи.
С натрупването на течност в тялото са също:
- хормонални нарушения;
- излишната сол в менюто;
- лоши навици.
Как биха могли да се оттегли излишната вода от тялото? А за възможността да го направи бързо, без да е необходимо за медицински наркотици?
Ако сте основно здрави и нямат хронични заболявания, това ще бъде лесно. Има някои много ефективни начини за:
1. Чаша чай или кафе без добавки - отлични природни диуретици. Той работи най-добре кафе и чай е доста в състояние да се справи с предизвикателството на излишната влага.
2. Нелекуваната сортове ориз. Те могат да подобрят храносмилането и губи изход. А заедно с шлака освобождава и излишък на задържане на сол в тялото на вода излишък.
3. Посещение на сауни. Тези събития са много добре извеждат течността през порите. Къща може да се приема за "разширяване" на банята се охлажда солев разтвор.
4. Правилното балансираното хранене. Ако се откаже от изобилие, осолени, пушени и мазни храни в постоянна диета, можете лесно да се отървете от излишната вода (както и от допълнителни паунда, между другото).
Менюто е на необходимото редовно да се включат пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни без солена вода. Освен това, тя трябва да "премести" последното хранене - тя трябва да бъде не по-късно от 2-3 часа преди сън. И точно преди да си легнете, можете да се пие чаша нискомаслено кисело мляко.
И не забравяйте за физическа активност. Без него течността е обречена на стагнация в организма. Това не означава, че трябва да се ангажира сериозно с този спорт. Не. Достатъчно пешеходно разстояние (30 минути на ден), но 2 часа седмично фитнес занимания.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
