Оказва се, че докато човек спи, тялото му по време на сън е била важна работа. Тя регулира хормоналните процеси и кръвообращението, регулира регенерацията на тъканите, стимулира растежа, както правят много други не по-малко полезни елементи. Това е нощта, извършена мащабна "проверка" на тялото. И тогава разкри някои нарушения, които няма как да не се отрази на качеството на съня. По този начин тялото сигнализира за нас на съществуващите проблеми. Човек трябва само слушате сигналите и да може да ги разчете:
1. Хъркането. Това, разбира се, не е голям проблем в повечето случаи. Ако човек хърка от време на време, не позволява само този, който споделя леглото му. Въпреки това, когато хъркането (силен, силен, с епизоди на внезапно звук отрязване) - постоянно явление, тя може да бъде симптом на сънна апнея - синдром на кратки паузи в дишането. И това е сериозен и трябва да се коригира.
внимание Pay! Поради апнея лошо кислород кръв е нарушен АД, увеличаване на натоварването на сърдечния мускул. Поради това може да се окаже в един инфаркт или инсулт. Е, главоболие сутрин, чувство на слабост и летаргия - е "нормално" в този случай държавата. И причина да се консултирате с вашия лекар, разбира се.
2. Изпотяване през нощта. Ако това не е "просто гореща", е възможно тялото изпраща сигнали за хормонална недостатъчност. Причините могат да бъдат много различни - от менопаузата до проблеми с щитовидната жлеза. Във всеки случай не трябва да се отлага посещението при лекаря и тестове.
3. Остъргват зъби. Това състояние се нарича бруксизъм. Тя възниква в резултат на спазъм на дъвкателните мускули. В съня си, лицето, успокоява и спазми се увеличава. Паника тук не е необходимо, но съветите на зъболекар е най-добре да се приложи възможно най-скоро.
4. Спазми в долните крайници. Болката, която носи на краката през нощта, буквално дърпа човек от сън. Чувство, разбира се, изключително неприятно, но в повечето случаи безобидни. Това би могло да бъдат последиците от интензивни тренировки, разходки в неудобни обувки, както и лесно обезводняване. Такива състояния са лесни за да регулирате и спазми изчезват. Но ако проблемът не бъде отстранен, той може да показва развитието на анемия, недостиг на калий и / или магнезий в организма.
5. Говорете в съня си, и sonambulicheskie разходки. Също така е безвреден дори и само от време на време се случва. Въпреки това, повтарящи се епизоди на сомнамбулизма и "тракане" по постоянен през нощта може да "говори" за парасомния - състояние, при което различните фази на съня са придружени от необичайно поведение на спящия. Причината за болестта може да стане хроничен стрес, злоупотреба с алкохол, преумора, както и разработване на дегенеративно заболяване на нервната система. В този случай, непременно трябва да се огледа и да се вземат адекватни мерки за.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
