За много стрес не разрушава ума и не се отрази отрицателно върху здравето, психолози съветват да се подготвят за това предварително. Поставям себе си по положителен начин, както и всеки удар да се научат да възприемат като поучителен опит, съдбата да реализира нещо важно, особено ценно.
Ако все още стрес случило, трябва незабавно да се мобилизират и да действа по-рано се научат правилата:
1. Cry изрече и близки, може би дори крещи.
2. Не се опитвайте да си представим, че "би било". Всичко вече се е случило, как се е случило, се е случило.
3. Прости този, който е виновен. Този параграф е най-важното, а също така предизвиква буря от емоции и отхвърляне сред жертвите. Them (емоции) трябва да се опитаме да се преодолее, каквото и да става. Има много техники за психологическо, може да се отнася до министрите на църквата.
4. Започнем да мислим за това себе си, за да съжалявате, за да похвали, благодарност и т.н. В крайна сметка, изляза и да купя подарък: нещо или билет за очарователно пътуване билет. Suit да си бъбрите с приятелката си в най-добрия ресторант и т.н. Всичко това помага да избяга, което е много важно в това състояние.
5. Вземете друг поглед към това, което се случи - да се опитат да видят и оценят цялата картина. Въпреки това, чувствата могат да покрият отново. Но не се съпротивляват и не се притеснявайте - тези емоции са много по-слаби от първичната и не може да донесе вреда, която вече се е случило.
6. Непрекъснато себе си (може би дори прекалено рязко, повтарят като мантра), че човешкият живот е синусоида, така че всяко легло е начинът на върха вдъхнови. Природата пази равновесие - това е невъзможно да се живее за постоянно през лятото, някога дойде и зимата и обратно.
7. В резултат на стрес в лице, освободено огромно количество енергия. Тя трябва да бъде изпратен на творческа посока - да отида на работа, да започне да се учи, да е хоби, което не е имало и преди, и т.н.
8. И не се притеснявайте да помолите за помощ. Нека вие ще имате ментор "за цял живот", осигуряване на духовна и морална подкрепа. Това може да е една от местните хора, и може да бъде напълно непознат, но много, много полезни за вас при сегашното състояние, но също така и в бъдеще.
Продължете без да се излиза, а не да се откажат, че трябва да се изчака резултатът е твърде дълъг. Бъдете сигурни, че много скоро живота ще блясък с нови цветове и абсолютно стане много по-лесно.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
