Не се съмнявайте, че здравословният начин на живот (HLS) и добри започва храненето с решението да се променят драстично. Въпреки това, винаги ще има извинение да не го направя "точно сега." Но тези, които са готови да оправдаят нежеланието им да се промени "обективни" причини, възможно е да се опита да убеди.
1. Мнозина твърдят, че обичам да ям прекалено, и така няма да оцелее на диета!
Глупости! Ако постоянно се каже "не мога", просто не мога! Постоянно се повтаря: "Аз мога абсолютно всичко в името на собствената си красота." И тя работи.
И защо реши, че съдбата на тези, които се придържа към диета - салата зеле с растително масло? Диетолозите смятат, екстремни диети са вредни, те препоръчват да се откажа за месец не повече от 4 или 5 кг. В противен случай, всички изгубените ще се върне стократно.
2. Някои не могат да устоят на изкушението да се пие няколко бири.
Така че ние наистина няма да се забрани алкохола! Но изберете всички 2 дни в седмицата, в която можем да си позволим тази слабост. Разбира се, в тези дни на бира или вино светлина може да се консумира не повече от една чаша. Основното, което не е високо калорични снек или сирене, например, чипс!
3. Обилните ястия майка ми, лишени от възможността да се включат в собствената си фигура. И вие не може да откаже - майка, със сигурност ще се обиди!
Да, майки трудно да се обясни колко важно е за детето си красива фигура. Те искат да предложи вкусна храна, поставете "Little Boy" на табелката най-хубавото парче. Въпреки това, съществуват ефективни начини за борба с такива грижи. Кажете на лекаря ви препоръчваме да се въздържат от тежка храна, тъй като тестове показват, например, висок холестерол. Магическите думи "лекар препоръчва" могат да осигурят едно наистина вълшебно въздействие върху любящи родители. Дори и ако сте в клиниката са били преди сто години, можете да бъдете сигурни - лекарите ще го дават такива препоръки.
4. Има хора, които са много по-добре, и те са щастливи!
Има! Но тук те са щастливи или наистина играе ролята на "публиката" - е известна само на себе си. Отговор на въпроса дали сте доволни от всичко, което сме - честно! Ако безусловни "да", тогава защо всички тези диети?! На живо, тъй като те са живели! Ако измъчван от съмнения - Вземи го. Започнете с малки стъпки. Първият отслабна ще бъде чудесен стимул за по-нататъшни победи! Колкото повече, така че не е нужно да отслабнете до размер, който се носи в училище - достатъчно, за да губят 5 или 10 паунда, за да се чувстват по-добре и по-щастливи.
5. Работата е свързана с пътя, няма начин да се придържат към диетата.
Да, обществено хранене налага "отпечатък" върху начина на живот. Това е някои ограничения в заведенията за хранене. Но има изход от тази ситуация. Необходимо е да не се фокусира върху набора от продукти и за преразглеждане на принципите! Винаги можете да изберете салата без майонеза, риба, вместо на тлъсти меса, зеленчуци светлина, а не плътна гарнитура. Сменете сладки напитки вода. И не пропускайте закуската!
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
