Тези масла са богати на мононенаситени мазнини, пише lenta.ua
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
Лекарите изброени трите масла, които са относително безопасни за употреба за пържене храни. Това дава възможност да се намали отрицателното въздействие на такъв вариант на готвене.
1. зехтин
Един добър избор е зехтин, тъй като тя съдържа големи количества мононенаситени мазнини. Поради това става устойчив на процеса на окисление.
2. кокосово масло
Също така за пържене може да отнеме кокосово масло, това е особено полезно, за да го използвате при готвене с пържене. Според резултатите от научните изследвания, за високото качество на продукта се запазва дори и Съюзна република Югославия са работили по него в продължение на осем часа. Устойчив на възможно окисление на кокосово масло прави, че се състои от 90% от наситени мазнини.
4. масло от авокадо
Подобни имоти се различават и масло от авокадо, които могат да се похвалят с по-високо съдържание на мононенаситени мазнини. Също така, има много олеинова киселина, която може да намали възпалението в тялото. Той е полезен за сърцето, и налягането на маслото.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
растително масло е опасно. 4 причини
5 полезни свойства на рапично масло
Кое масло е вредно за здравето
