Всяка майка знае, че бебето меню трябва да се променя. Въпреки това, колко много хора са наясно, какви продукти трябва да е диета детето? Опитайте се да разберете.
Оказва се, е храната, която носи максимална полза за тялото на децата. И лекарите препоръчват тези продукти включват задължителна меню на малките момчета и момичета:
1. пуешко месо. Този хранителен протеин с почти никакви мазнини. Неговите нежни влакна лесно се абсорбират от растящия организъм. Турция, като елемент на властта, се включва активно в изграждането на клетки, тъкани и мускули.
2. морска риба постно (По-добре с бяло, а не червено месо). Тя хек, морска треска, треска, морски костур, сардини. Тяхната полезност може да се отрече, тъй като те носят на тялото на децата е 90% смилаем протеин, включен в комплекс укрепване на имунната система, като се гарантира правилното растеж.
3. елда. От тази зърнена култура се готви отлично хипоалергенни каша. Уникален продукт съдържа много полезни вещества, което е особено важно в редица случаи, той не съдържа глутен (в повечето зърнени храни). Елда фибри има благоприятен ефект върху тялото на детето: то помага полезните бактерии да се размножават, безболезнено и ефективно почиства червата, укрепва имунната система.
4. млечни продукти (Извара, кисело мляко, мътеница, кефир). всички те "работят" за укрепване на здравето на децата. В тези продукти съдържат полезни микрофлора, допринася за нормализиране на храносмилането. Те дори могат да се хранят децата, които страдат от дефицит на лактоза.
5. овесена каша. Всеки знае, че в промоцията на здраве, овесени ядки се счита за първия помощник. Тя помага за нормализиране на функционирането на всички органи и стомашно-чревната система. Дори по-добре - овесена каша. Той все в стомаха на детето, нежно обгръща му лигавицата, внимателно го предпазва от всяко дразнене. Този продукт е истинско лекарство лекари смятат.
6. броколи. Знаете ли, че заради това зеле направи лекарството за предотвратяване на растежа на туморите и блокира развитието на вредни бактерии в стомаха? И това броколи се въвежда в диетата на децата в периода ранното отбиване. Така че няма съмнение полезни качества на продукта. Плюс това не предизвиква алергични реакции и не допринася (поради ниско калорични) увеличаване на теглото.
7. ябълки. Всяко дете яде само една ябълка (или брашно от него) на ден, това ще бъде добре подготвена за атака на вируса на пролетта и есента. Този плод - склад на хранителни вещества! Въпреки това, не всички сортове са еднакво полезни. Най-добрите от тях - като например зелен или Symyrenka Antonovka.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
