Може да изглежда странно, но кашата донесе не само полза, но вреди. Някои от тях не се препоръчва да се готви за деца под 3-годишна възраст, а другият не е необходимо да се хранят възрастните хора. И там са зърнени култури, особено вредни за жените на първо място - за кърмачки. поглед Нека да разгледаме този въпрос.
1. просо каша. Един от най-често срещаните и добре познати. Плодородие каша, който лесно се разгражда и се абсорбира без проблеми. Но има едно "но" - метеоризъм, причинени Pshenko. Малко вероятно е, че жената и детето й ще бъде удобно с допълнително газ.
2. овесена каша. Смята се, че тази каша почти без недостатъци. Въпреки това, всички предимства пресича само отрицателно - фитинова киселина в състава. И това не е просто не абсорбира калция, но и активно да допринася за излужване му от костите. Така че тези, които постоянно се яде овесена каша, остеопороза може да се развива.
3. Мунк. Вредата причинява е подобен на "ovsyanochnomu". В допълнение, учените твърдят, че хранителните вещества в кофата - най-малко. Да, и това да се отрича от присъствието на вещества като глиадин глутен, усвояване забавя. Състав грис - 2/3 нишесте, така гликемичен индекс от зърнени култури, буквално се преобърне. Поради това само повишаване на теглото!
4. зърнени храни на зърнена. Те са пълни с глутен, че жените (особено на медицински сестри) полезен. Той провокира проблеми с щитовидната жлеза и жлъчния мехур, причинява депресия и насърчава увеличаване на теглото.
5. елда. Тази каша се счита почти хранителна чиния. В него много полезни вещества, и лекари препоръча елда "ляво и дясно", включително бременни и кърмещи жени. И като цяло, те са прави. Въпреки че в мехлема не лети в мехлем: каша от елда, ядат твърде много, може да предизвика главоболие и хронична умора. И това трябва да се яде с повишено внимание на тези, чието тяло е склонна към запек и газове.
6. ориз. Тази каша - отличен помощник в възстановяване на нервните клетки и нормализиране на нервната система. Въпреки това, да се грижи за нервите, помислете за бъбреците. Райс мляко допринася за образуването на камъни в тях. Ориз каша също противопоказан при диабетици и при пациенти със симптоми на множествена склероза.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
