Ако се появи депресия в тежка форма, се занимават с това е много трудно. Но ние трябва! И човек трябва да започне не с антидепресанти. Много е вероятно, че аномалиите ще спечелят в друга. Опитайте следното:
1. Работата на смени. Особено, ако проблемите в службата и да станат причина за депресия. Ако това решение е добре балансиран, това ще доведе до положителни резултати.
2. Вземете коте. Грижа за беззащитното създание да се справят с него - най-добрият начин да се движат на първото натискане на заден план на съзнание, а след това напълно отрицание.
3. ремонт. Метод скъпо, но ефективна. Изберете ярки слънчеви цветове за декорация и повече! Промяната е всичко наоколо - това е, което сега наистина трябва.
4. Промяна на изображението. Особено, ако последният път, когато това е направено... не помня кога. Тя трябва да помогне.
5. Отидете на почивка. Ако вашата депресия - в резултат на силна умора, нужда от почивка "в пълен размер".
6. Изпрати на приятел. Този метод може да се нарече радикален, защото в периода на депресиран човек да общува с никого не искам. И това трябва да бъде! Разговорът - идеалното лекарство за сърцето.
7. Поработете. Независимо от всичко и се присъедини към фитнес зала за фитнес. И отиде дори чрез сила, сякаш лекарства на напитки.
8. Направете дневен график и да го следват точно. Вие постепенно ще започнете да се чувствате, че ден, а след него и живота "е било напразно."
9. Вземете хоби. Зашийте, шият, сгъване оригами, или правя нещо друго. Изпълнението на творчески идеи забравяйте да се отървете от депресия.
10. Оцени Fall по различен начин. Не е тайна, че депресията често се появяват в този усоен, дъждовно и студено време. Не забравяйте, че там са топли и слънчеви есенни дни, когато можете да ходи, говори, събират гъби и горски плодове по-късно. Излезте и да направи ярка букет от листа, които под краката си! Виждате ли, дори и от тях може да бъде от полза. И със сигурност не са безполезни. На живо и се радвайте!
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
