"Стрес хормон" кортизол е един от най-сериозните проблеми при повишено налягане и затлъстяване. Той беше този, който не позволява на много от пациентите губят тегло, стимулира апетита и желанието за нездравословни храни.
Ето защо, ако се вгледате в как "работи" и какво кортизол, това ще бъде възможно да се намали вредното въздействие върху организма.
Така че, в резултат на стрес аминокиселини се превръщат в глюкоза, която дава едно лице сили да се справят с това много стресиращо.
Това е преди и естеството на стреса, както и начина на живот на хората са различни. Както и при диета, в която е имало почти никакъв нездравословна храна. По-специално, всички "лабораторни" добавки и така нататък. И тогава стресът е резултат от студ, глад и нападения на диви зверове, и други подобни събития, които изискват физическа активност на хората. Кортизолът дойде на помощ и ефектът му е съвсем логично при дадените обстоятелства.
Сега, в стресова ситуация, можете да получите в офиса, у дома на дивана, в обществения транспорт, и т.н. И принуждаваше един и същ процес в организма преди, че един век, само в резултат на веществото днес не е "Burn". И стресът трае няколко пъти по-дълго.
Контрол върху стресови ситуации - отделен въпрос. Но как е възможно да се намали количеството на входящата кортизол? Необходимо е да се разбере, защото тогава ще бъде възможно да се контролира апетита.
Експертите казват четирите методи, които се използват заедно или поотделно:
1. Необходимо е да се пият повече. Тя дехидратация, стимулира производството на кортизол. Ние често бъркат жаждата с желание отново да яде.
2. Вземете витамин С (След тренировка или по време на стресови ситуации). Необходимо е обаче да се има предвид, че страничните ефекти при използването на този витамин става понякога повишен апетит.
3. Откажете се от кафе и алкохол в стресови моменти. Стрес те потискат хранене, но и стимулира производството на кортизол.
4. Взема пробиотици, да се балансират нивата на кортизол в организма по време на стрес и / или след тях.
PS:следва да вземе предвид факта, че високите нива на кортизола подтиска тестостерона нива в организма. Така напусне "стрес" хормон без внимание и вземането на адекватни мерки просто не могат.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
