Въпреки общото схващане на младостта, на 40 години - това е в много напреднала възраст. Жената не само знае какво иска от живота, но и постига определени височини. Ако се отнасяте към тялото си с дължимата грижа, а след този период ще доведе до по-приятни моменти.
мечтая
Основната гаранция за красота на всяка възраст - добър сън. Ако липсата на видимост на сън се замъгли, а лицето му изглежда няколко години по-възрастен. Жените в тази възраст, се препоръчва да не се пренебрегват 8 часа сън - това ще помогне запази спокойствието и нормалното функциониране на тялото.
грижа за кожата
Редовен масаж в салон или от себе си на масажни линии, ще ви помогне да запазите нейната еластичност. Да, дори и от цвета на кожата, нежно го почистите с кубчета лед и вода за миене на смяна на водата на варени или минерал.
Най-добре е да се избере козметика, съдържащи витамин Е, ретинол (витамин А), колаген, природни масла, хиалуронова киселина. Компонентите в състава, като правило, подредени в низходящ ред.
Няколко пъти на седмица може да се приложи към маската, че е възможно да се използват естествени, домашно приготвена - те ще ви помогнат подхранват кожата с полезни елементи.
Грижа за очите
За корекция на бръчки около очите трябва да прави упражнения, както и за засилване на мускулите на лицето - вие трябва да масажирате кожата под очите и по слепоочията. продукти за грижа добре е да изберете лифтинг ефект и компонентите, които допринасят за микроциркулацията на кръвта.
храна
От храната оказва влияние върху нашето здраве и външен вид. Тя трябва да бъде полезна и балансиран. Не са остри и мазни храни. Повече плодове и зеленчуци, фибри, калций, който може да бъде получен от сусам, боб, зеленчуци и риба. За да се поддържа водния баланс трябва да се пият най-малко 1,5 литра вода на ден.
физическата активност
Липсата на движение и дългосрочен престой в едно положение (седнало, легнало) намаляване на мозъчната активност, циркулация влошават, може да доведе до проблеми с гръбначния стълб. Той се насърчават да провеждат повече на чист въздух и движение упражнения за да се изпълни. Спортът може да се комбинира с туризъм или йога.
слънце
Учените са доказали, опасността от ултравиолетовата и неговото отрицателно въздействие върху кожата. Long намиране на слънце може да доведе до появата на старчески петна, сухота и лющене. Това ще помогне да се избегне специална защитна екипировка.
Какви са тайните за красота имате? Сподели в коментарите! Ако сте харесали статията - сложи Както и да се абонирате за канал🌷
