3 прости неща, които след хранене, за да се намали теглото на 5 кг. мазнини на седмица и премахване на висящи корема
Защо хората се мазнини през годините? Поради използването на голямо количество храна и ниска физическа активност? Последният ни "кадифе" условия прелива! Що се отнася до храната, не всички могат да си позволят месо или дори свинско месо. Указването на получена както следва - наденица, наденица и някакво пиле с риба, ако залогът почивка. Това е достатъчно за набор на тегло. Какво можем да кажем за високо калорични хляб и захар с бързи въглехидрати.
Зърнени култури и месо - мухъл и рак. Ясни сигнали за тези ужасни болести са тежест в стомаха и бързо физическа умора. Ето защо, в допълнение към диета с ниско калорични и физическа активност е необходимо да се спазват някои от нещата, които причиняват червата до живот. Защото през годините на храносмилателния тракт е запушена и задръстена толкова лошо, че не горещ чай и освежаваща не ходят спасяване на ситуацията. В допълнение, това е малко вероятно, ще се насладите на разходка след всяко хранене.
В крайна сметка, времето може да "зарадва" дъжд, студ, суграшица или гореща топлина. Затова е по-добре да резервни сили и дрехи, стоят у дома. Колкото повече толкова, защото е много удобно да се извършват следните манипулации:
• Да станеш на разстояние от 15 см от стената и се върти на малкия таз, опитвайки се да се докосне до тях на вертикалната равнина,
• възседне малко по-широка от широчината на раменете, пресичат нашите ръце и да направи и двете торса надолу до лактите съвсем живеят до пода
• Легнете на пода, се простира ръцете и краката му във всички посоки, сложи една книга по корем и да диша бързо.
По този начин, ние се обръщаме нашия стомах в истинска центрофуга, така че това е най-добре обработена храна. И това ще се случи, защото ние го постави на различни вибрации и товари. Тялото е по-добре кислород, съдовете бързо течащи кръв. В резултат на това температурата се увеличава, което спомага за изгарянето на мазнини под кожата и в стомаха на храна.
Тук са 3 прости неща, които след хранене, за да се намали теглото на 5 кг. една седмица и премахване на висящи корема мазнини. Направете всяко упражнение в продължение на 5 минути, но ефектът не прави дълго да чакам =)
