Упражнение "Ring": Отърви се от отпускане на кожата на корема и намаляване на талията до 15 см. Плащане на 2 минути на ден
Как да отслабна? Този въпрос вероятно всяка жена или момиче запита най-малко веднъж в живота. Up, диета и часове за обучение. Веднъж се опитах огромен брой различни начини аз открих, че е панацея, че ми помогна да отслабнете бързо, да се отървете от увисването на кожата в областта на бедрото, стегнете корема и намаляване на талията с 13 см.
Не ми ли вярвате? Аз също! Но истината е. За да направите това, вие трябва да направите едно просто упражнение, което отнема само две минути. Тя се нарича просто - "The Ring". Но това е благодарение на него, аз бях в състояние да направи цифрата е близо до идеала.
Така че много просто упражнение. Вие трябва да започнете с факта, че ние легне по корем на пода. Трябва да се отпуснете и да се простират на тялото, ръцете покрай тялото. След това сложете ръцете си пред него, се основава на тях. Началник по това време хвърля обратно, доколкото е възможно. Краката се прегъват в максимума на коленете, разтегателни чорапи. Необходимо е да се достигне борят за свързване на главата и краката. Формиране един вид пръстен. Така че ще трябва да остане само за няколко минути. След това постепенно се отпуска напрегнатите мускули.
И бавно се върнете в изходна позиция. Резки движения не може да бъде направено, може да предизвика болка и напрежение ефекти. Най-добре е да направите три от тези подходи. Но вие трябва да започнете с един подход. Тук всички мускули, участващи. Belly изгаряне на мазнини, кожата се стяга, отпусната да отида, и талията става по-тънка. Като цяло, можете да премахнете до 15 см в талията. Не глад и огромно количество губи време и пари за спортни зали и др. Достатъчно е да се разпределят на пет минути. Поза пръстени, завършващи това упражнение и желания ефект ще се постигне сравнително бързо. Необходимо е не толкова за фигурата на сън!
