Упражнение "Две бутилки". Ще се премахне издут корем в една седмица. Плащане на 3 минути на ден
Изпъкнала стомаха е много разваля външния вид на всяко момиче. Но за съжаление, този проблем е много трудно да се премахнат, а понякога дори и с добра фигура, може да срещнете формира мазнините по корема. Разбира се, като "проблем" на може да бъде решен с една диета, която ще се фокусира върху гори само мазнини.
И това ще бъде възможно да се направи без golodovany и самият рязане в храната (разбира се, ако има много лакомства и сладкиши, а след това, разбира се, че би било по-добре да го изостави). За да направите това, ще трябва да бъдат включени в живота си определени физически упражнения, които са насочени именно към премахване на корема мазнини. Така, че е желателно те трябва да се прави всеки ден, за да се постигнат определени добри резултати.
Днес, между другото, искам да ви предложи едно от тези упражнения (името "Две бутилки"), която е само една седмица, може да помогне за премахване на този проблем.
Той ще трябва да плати само за 3 минути на ден, и мисля, че този път ще има всеки.
Много е важно, че това упражнение трябва да се прави на празен стомах. Например, най-доброто време ще бъде за неговите постижения е периодът, след като се събуди, а това е преди закуска.
Така че, сега да преминем към същността на учението, наречено "две бутилки".
Преди да започнете да изпълнява тази техника, ние ще трябва да се подготвят две бутилки.
На следващо място, легнете на пода и след това повдига корпуса на тялото се дължи на факта, че срещу ръцете и краката. Като цяло, класическата лента трябва да се обърне.
Освен това, на нивото на талията сложим две бутилки, а след това през началото на корема ги доведе до Търкалянето (нагоре и надолу). В общи линии, всичко е достатъчно проста. Изпълнете това упражнение в продължение на 3-4 минути. Между другото, ако искате, можете да увеличите натоварването и да направи този метод два до три пъти на ден (като натоварване от полза само за нашата фигура).
