Китайски методи за отслабване. Минус 5 см. в кръста за една седмица и бедрата. Просто и ефективно
Това нисък растеж на китайски само на пръв поглед изглежда да е забавен. Но, когато имате нужда, за да отслабнете, тогава трябва да има предупреждение, че сред жителите на Средното царство е много малко "панда". Но нашите момичета са станали често пренебрегване на правилата за раздаването на начин на живот, а следователно и съдържание мечка кръста вместо оса. Как да го спрем?
Толкова е просто - трябва да вземем примера на китайския начин на живот. Яжте нискокалорични ориз и да не забравяме за физически упражнения. Както днес има голям китайски метод за отслабване, който гарантира до минус 5 cm в кръста за една седмица.
Бедрата ще изглеждат нежни, ако не и прекалено мързеливи, за да направите следните манипулации ежедневно:
1. Вземи в ръцете на по-голямата част и празен контейнер, който може да обхване и натиснете, за да стомаха й - тенджера, кофа, мивка;
2. Отвръща поза подмазвам;
3. Вилични широки рамене до 0.5 м, а центърът на тежестта се трансформира в опашната кост;
4. Ние съчетаете поза и да се опитаме да се огъват коленете си, така че те са на нивото на бедрата;
5. Натискането на капацитет за стомаха, направете 30-60 ходове в различни посоки.
След това можете да се изправи и се изправи на колене, и след 30 секунди, повторете отново 30-60 завои наляво и надясно. Но аз не препоръчвам в първите обучение поставя рекорди, или на следващия ден, ще се преодолее мускулна треска и като цяло няма да бъде в състояние да изпълни китайския метод.
Ако първият метод, вие сте много уморени, можете да намалите броя на навивките, увеличаване на броя на групите и интервали за почивка, съответно.
Обикновено прави себе си не се чувствах толкова много умора като усещане за парене.
Обърнете внимание на мястото на изгаряне, т.е. изгарянето на мазнините. Тя трябва да бъде не само краката, но и на талията и ханша. В края на краищата, ние трябва не само да отслабнете, но също така и да се отървете от целулита. В тази връзка, китайски физическия капацитет поради задържане, съответствието с необичайна поза и завои има троен ефект.
