Специално за тези, които искат да имат тънка фигура и не знаете откъде да започнете, аз предлагат отлични retseptiki диетични палачинки!
рецепта №1
Вие ще трябва:
- тиквички - 0.4 кг;
- моркови - 180 г;
- яйце - 1 бр.
- брашно - 2 супени лъжици.
- черен пипер и сол на вкус.
Получаване:
Белени зеленчуци решетка, подправете със сол, разбърква се и се оставя да престои в продължение на 10 минути на тегло. Получената течност изтичане, прокара зеленчуци. Добавете брашното и яйцата и разбъркайте. Фрай от двете страни до златисто кафяво.
рецепта №2
Вие ще трябва:
- банан - 1 бр.
- кисело мляко - 50 д;
- брашно - 2 супени лъжици.
- яйце - 1 бр.
- сода - ¼ ч.л.
Получаване:
Намачкайте банана с вилица до пюре държавата, въведете останалата част от компонентите, разбъркайте, пекат и от двете страни в тиган на сухо.
рецепта №3
Вие ще трябва:
- овесени трици - 20 гр;
- Мляко - 10 мл;
- яйце - 1 бр.
- какао - 1 чаена лъжичка.
- сода.
Получаване:
Комбинирайте всички съставки, без да добавя брашното. Печете палачинките върху суха тиган от двете страни.
рецепта №4
Вие ще трябва:
- извара - 100 г;
- яйце - 1 бр.
- Лук - 1 бр.
- копър;
- подправки.
Получаване:
Нарязан лук и копър и се пече свързвате компоненти от двете страни на сух тиган.
рецепта №5
Вие ще трябва:
- вода - 40 мл;
- кефир - 250 мл;
- яйце - 1 бр.
- брашно - 1/3 во.
- Сода - щипка.
Получаване:
Уиск яйцето и го свържете към водата и киселото мляко. Въведете брашно и содата, разбъркайте добре. Пече се върху суха пържене и от двете страни до златисто кафяво.
Може би най-популярната храна кифла за закуска в много страни. Само тук за тези, които искат да намалят теглото си, не всички рецепти пасват. Повечето от продуктите, които са част от теста, е забранено да се използват тези, които се борят с наднорменото тегло. Опитах се да го изберем най-вкусните рецепти и разнообразие от кифли, които могат безопасно да бъдат консумирани на сутринта, не се страхуват да развалят "релеф" на фигурата!
