Диета "каша лен." Това дава силно намаляване на теглото и талия. До минус 10 см.
Днес искам да споделя една диета рецепта, наречена "каша лен." Това е доста проста, но в същото време в състояние на много добро за намаляване на теглото, включително талията (до минус 10 см).
В края на краищата бельо по себе си е много полезен зърно в диететика. Например, продуктът е в състояние да се нормализира храносмилането, изчистване на стомаха, подобряване на метаболизма на тялото, както и да допринесе за това, че мазнините ще се съборят много по-бързо.
Сега обратно към диетата "каша лен."
За да започнете, искам да кажа, овесена каша рецепта, която ние ще трябва да се използва всеки ден.
По този начин, 200 грама измити зърна се изсипва вряща вода и след това се оставят за през нощта на топло място. На същата сутрин, нашата овесена каша е готов за употреба. Между другото, това ястие е изработена от лен е позволено да преминават през блендер до получаване на хомогенна маса е по-приятна консистенция.
И сега ще ти кажа кога ще го използвате.
старт Нека с факта, че 1/2 от консумират за закуска.
Втората вечеря.
За обяд е възможно да се готви всякакви немазни храни. Желателно е ястия къкри и се вари, пече, а не за пържене. Също така по време на диетата не е Solim продукти, които не са пипер, и не използвайте каквито и да било добавки.
Яжте плодове с минимална глюкоза, пресни зеленчуци, морски дарове и постно месо.
Но това не е всичко. В допълнение към основните хранения и закуски са позволени. Them през деня трябва да е около 02:58. По това време, леки салати готвят, да се хранят зеленчуци сурови или варени форма, както е възможно например да се пие шейк диета на изгаряне на мазнини храни. В същото време по време на тази диета за сода, бонбони, заведения за бързо хранене и други екстри трябва да се забрави.
Моят съвет е, опитайте да замени тези продукти в полезни и лесни съставки. Например, вместо сладък десерт изсушен чай пост и вместо магазин сладка напитка-сок от плодове с малка добавка на мед.
