Предотвратяване на проблеми със ставите в напреднала възраст

Работя като лекар в град болница за дълго време. Приятелите ми често идват при мен с молба за помощ с проблеми, свързани с фуги. Някой те започнаха да се разболеят, някой непрекъснато схрусква, а някои се появява главно заглушаване. Според обслужване на дълга си, разбира се, че им е помогнала.

Само вчера, към мен се приближи един колега по време на работа. Дори отдалеч, когато той се премества в моята посока, забелязах, че походката му е нещо неестествено. Един колега дойде при мен и каза, че това е било известно поредна седмица в болката на скута момента. Разбира се, че е жалко човек малко над четиридесет. Преди да му помогне, че е необходимо да изнесе лекция, че никога, не би трябвало да работи на заболяването и да изпитват болка. Тя трябва незабавно да се свържете някого за помощ За да се избегнат усложнения. Но нека всичко в ред.

Този случай и ме подтикна да напиша тази статия. Реших да споделя с вас информацияКой ще ви помогне в бъдеще запазите ставите здрави.

Трябва да се разбере, че всички ние сме длъжни възраст и възрастта имаме е нарушение на обмяната на веществата. Natural възстановяване на ставния хрущял се забавя, и унищожение, а напротив ускорен.

instagram viewer

Болки в ставите е лидер, включително болка, поради проблеми, които възникват опорно-двигателния и ставите. Според оценките на лекарите, такъв въпрос е предмет на половината население на света. Статистика ни казват, че след 40 години, има проблеми в 50% от хората. Ако човек е вече над 70 години, диагнозата се разкрива в 90% от случаите. Тъй като това не се минимизира появата на дъгата?

Първо трябва да се разбере, че етиологията на възникване. Те могат да възникнат поради такива заболявания като: синовит, бурсит, тендинит, артрит, подагра, остеоартрит.

Това е, както се разбира в какво риск, който въвеждате: - възраст над 60 години; - професионалните спортисти; - хора с наднормено тегло; - хора, които преди това са били ранени.

Така че това, което ние трябва да направим, за да запазите ставите здрави през целия си живот? Придържайте се към лесни инструкции.

Какво би вашите стави са здрави, дори в напреднала възраст, отказвайте Храни, които съдържат фосфати. Най-високата концентрация намерени в: концентрирано мляко минерализирана напитки, хляб премия, повечето колбаси, топено сирене, раци пръчки.

За да се предпазите от проблеми в ставите, трябва да се опитате да се яде по-често храни, съдържащи Естествен калций и фосфор. Преди всичко те съдържат в млечните продукти, нискомаслено мляко, нискомаслено сирене трудно. На мястото на тях, се препоръчва да се ядат храни с мукополизахариди. Благодарение на тях, хиалуронова киселина interarticular пространство не се намалява. Мукополизахариди, съдържаща се в водорасли, скариди, миди, риба и други морски дарове. Японските хора страдат от болки в ставите, е много по-малък, отколкото всички останали, именно защото на хранене.

В днешния свят, повечето хора водят заседнал начин на живот. Неудобна поза за допълнителен стрес на ставите. Така че, ако работите в офис, а след това на всеки два часа, Имате 5 минути зареждане.

Много е важно да се разбере, ако сте били с наднормено тегло, това може да доведе до ускоряване на влошаването на състоянието на ставите. Опитайте се да се придържате към вашата диета, имайте здравословен начин на живот Загубихте килограма. По този начин има малък съвети от един китайски лекар за отслабване без глад.

Понякога се опита да намери време за спорт. Но изключва бързо, работещи и вдигане на тежести. Това ще бъде най-добре, ако сте склонни да плуват в басейна. Поради плуване мускулите ви ще бъде тонизирана и ставите здрави.

И най-важното, не забравяйте, че ако вече сте се появи болка, а след това се консултирайте с лекар, за да се подложи на по-подробен преглед, и след това да получите като на шега:

Виждайки лекар. Лекарят казва: "За какво подавате сигнал?". Пациентът казва: "но ставите ми боли малко." Доктор: "Ами, нека да видим какво имате там. Свийте краката си в коляното. " Пациентът: "Докторе, но в каква посока?".

Благодаря за четене моя статия. Надявам се, че е било полезно за вас. постави "палец нагоре"И да се абонирате за канала.

Instagram story viewer