През целия си живот, ние се стремим да се поддържа здраво обратно. Въпреки това, почти всеки може да бъде интермитентна болка в гърба.
Най-честата причина е лумбален остеохондроза. Това е дегенеративно заболяване на междупрешленните дискове (долната част на гръбначния стълб). В обостряне - виждал притискане на нервните окончания, с появата на остра болка в долната си обратно.
Има народни средства за защита и профилактика на дегенеративни заболявания диск у дома. Например, че ще бъде много полезно да се вземат специална баня. Предварително Приготвя лайка тинктура - тристаграм смесва с 5 литра преварена вода. След вливането на бульон, добавете го към банята. Температурата на водата не трябва да надвишава 40 ° С.
В народната медицина за профилактика на остеохондроза, също е популярно компреси приложение. Необходимо е да се подготви предварително смес. За тази цел, в равни пропорции смесен горчица на прах, камфор алкохол, сок от алое, можете да добавите водка. Вземете решение до 10 часа на тъмно място. След накисва в него чиста кърпа или кърпа, се прилага за проблемните зони в продължение на 10-20 минути.
Друго ефективно средство в народната медицина - специален трие мехлем. За целта се вземат 150 г мед, се добавят 150 мл одеколон (подходящ 40 градуса и напитки) и 1 чаена лъжичка оцет. Се смесва добре и се съхранява сместа в хладилника. За намаляване на болката, мехлем може да се втрива в областта на лумбалните прешлени.
Да не забравяме и за специалните физически упражненияКой ще допринесе за укрепване на гърба. Започнете всяка сутрин с малка такса. За да направите това, се изправи прав, ширина на раменете крака с ръце на кръста. Направете 10 малък наклон към (лява vparvo).
След вземете дланта на ръката си в "заключване" на лицевата страна на гръдния кош и следвайте малък усукване гърба си.
Ако къщата или апартамента има хоризонтална лента, преди да си легнете, че е желателно да се мотае малко (20 - 60 секунди), като по този начин се оправям на гръбначния стълб под собствената си тежест.
Голям плюс в превенцията на дегенеративно заболяване на диска е: гранични лоши навици, намаляване на висока физическа активност, правилното хранене и качествен матрак за спане.
По всяко време, той е известен с един по-ефективен начин, който вероятно знаете. За да се предотврати болка в гърба е необходимо да се укрепи мускулите й с минимално натоварване на гръбначния стълб. За тази цел ефективен метод е плуване в езерото или реката. В дома, се прилага тя не работи, но ако отидете на вилата или природа, може да имате възможност да използвате (за да се избегнат опасни ситуации - да плуват около berega🏊).
Да, разбира се, ако има силна болка и сериозни патология, се препоръчва да се консултирате със специалист. Той ще се диагностицира и лечение предписва. Тези методи ефективно използвани в комбинация с основния лечение след консултация с лекар.
🙏 Моля, сложи "Like" и да се абонирате за канала. Вашата подкрепа ще донесе приятни емоции автор 😵 Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.
Повече информация на сайта "Моето лекарство 24".
Прочетете, за канал - Подобряване на работата на простатата с помощта на храна. Простатната жлеза (простата) Играе важна роля в урогениталната система. Статията представя работата за подобряване на храна на простатата.
